推薦序
快樂兩輩子
人只能活一輩子嗎？當然不是！記得二○○五年、我還在《商業周刊》參與編務工作時，曾推薦同事製作一個封面故事─〈活出兩輩子〉，當時我們提出的觀點是，未來人們工作時間可能會長達五十年， 六十五歲退休的傳統觀念會被打破，人們因為醫藥進步、壽命愈來愈長，對工作、人生的規畫也得跟著改變。
十二年後，看到《100
歲的人生戰略》的內容，書中揭示的數據讓我更震驚：嬰兒潮世代的人可能平均活到九十歲，他們的兒女可能活到接近百歲，他們的孫子女則肯定會是百歲以上的人瑞。一旦百歲成為平均壽命的標準，人生就一定能夠重來，很多你在二十歲、三十歲沒有做的事、不敢想的夢，等到四十、五十歲之後都可去做、去想，讓自己不只能「活出兩輩子」，而且是快樂的兩輩子。因為既然有這麼長的生命等著你去追尋，對人生的想像就不應該跟父母、或是祖父母一樣，繼續過著所謂「求學、工作、退休」的三階段式人生，而是應該依本書作者所言：「『年齡』不再決定『人生階段』，不再限制幾歲的人一定要做什麼事。」打破對年齡的刻板印象，活出更精彩的人生。
不過，誠如作者分析，面對即將到來的長壽時代，人生要過的精彩，不只腦袋要解放、觀念要改、提早準備財務等有形資產，還得累積生產、活力、轉型等三種無形資產，這些無形資產指的是什麼？該怎麼準備？值得讀者仔細研究，否則長壽對你而言，即使不是一場災難，也很難變成一份禮物。
文／朱紀中 《Smart 智富》月刊社長
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百歲的人生探索─長壽的美麗與哀愁
看這本書之前，各位可以嘗試問自己一個假設性的問題。你高中即將畢業的孩子告訴你：「老爸(媽)，我不想繼續唸書了，想先工作。」你的答案會是什麼？以各位的人生經驗，想必大部分的人會義正詞嚴地告訴孩子：「你必須先完成學業，然後就業賺錢、成家⋯⋯。」
本書將提供另一個思考面向，書中提出一個即將成真的假設，告訴各位人生可以不必那麼匆促，因為我們將有百年的歲月可用，這比目前人類的平均壽命多出約二十至二十五年左右，人類三階段式的生命模式（從求學到就業、就業到退休）也將隨之改變。多出來的時間，對我們到底是種恩賜或是詛咒，端看你如何經營自己的生命。當壽命高達百歲時，三階段式的生命模式就不再適用，我們會經歷很多過渡期，人生的探索期也將延長，因此在教育上，不必再糾結於孩子應該在何時完成學業，而是在就業之前孩子該如何運用多出來的時間探索人生、認識自我，讓選錯系所、找錯職業的遺憾不再。基於此，長壽帶來更多接受教育與學習的機會，無論是教學方法、升學制度都面臨極大的挑戰，端看教育界如何回應。台灣目前推行的十二年國教強調適性揚才，雖然教育部大聲疾呼但依然效果不彰，教育單位是否因應長壽時代的來臨，拉長探索期，強調體驗式學習及終生學習，會是未來教育改革的重點。
其次，由於壽命變長，三階段式的人生將變成多重階段式人生，其中因階段轉換過渡期變多，而多數人的技能不足以支撐過渡期，使得充電變得更加重要，這些都深深地影響未來教育型態。除外，書中也對百歲人生的財務規畫、就業模式及各種長壽情境組合提出一些建議，如果你對百歲人生有所憧憬，或是想給自己和孩子一個不同的人生視野， 這是一本不錯的參考書籍，值得一讀。
文／洪旭亮 教育噗浪客共同創辦人、南投縣草屯鎮僑光國小校長
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人人活到一百歲，然後呢？
根據聯合國的計算器推估人類餘命，台灣到二十二世紀初時平均餘命可以逼近九十至九十五歲，也就離人人一百歲的目標不遠。但，這樣的推估有兩個問題，第一是醫藥科技的進步使平均餘命快速延長，這樣的科技創新在近十年內可能會有長足的發展；另一方面，平均餘命的延長是否也帶動健康餘命的增加呢？
對於未來的預測，我個人持樂觀的態度，因為近年來，部分國家的國民失能已經有效的被壓縮，也就是說我們離健康老化的目標更近了。然而，人人活到一百歲，而且是健康的活到一百歲代表什麼意義呢？
本書做了很多的預測， 採取的是「生命歷程」（life course approach）的觀點來重新定位一百年的人生。其中，工作時間的延長恐怕是一個無法避免的趨勢，但是工作時間延長所造成年輕世代進入職場的障礙是另一門課題。持續工作已經被證明是高齡者晚年健康能得以維持的重要依據，所以，各種形式的高齡工作內容也將被廣泛開發。
然而，當人人都可健康的活一百歲時，老年人的定義是否依然重要？依照過去的趨勢分析，未來世界上可能只有兩種人，一種是活人， 一種是死人。兒童的快速生長發育使得他們快速進入成年期，而高齡者持續延長的健康狀況也使成年期與中年期隨之延長，也就是說未來社會的成年期將代表一個很長的時段，也自然會分隔成不同的階段。
人人活到一百歲不是個無法達成的目標，但人人的一百歲可能活得都不一樣，除了健康與生活的改變之外，我個人覺得心靈上的議題恐怕是更大的挑戰，《100歲的人生戰略》是一本重新定位人生想像的書，重設人生的碼表並且思索人生未來，值得一讀。
文／陳亮恭 國立陽明大學高齡與健康研究中心教授兼主任、台北榮民總醫院高齡醫學中心主任
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百歲人生的挑戰與祝福
高齡社會（aging society）並不是一個新的議題，至少三十年前， 臺灣的雜誌、媒體就開始談這個議題。當時大部分的資訊來自比我們早熟的日本，後來我們確實也陸續看到日本進入熟齡社會的許多創舉。反觀台灣社會，直到近十年來，才真正感受到高齡照護對社會的衝擊、年金改革的急迫性、及如何善用銀髮族的智慧與活力等問題。
我個人於二十五年前在美國唸博班時，就上過高齡社會的課，並參與了一個學術研討會，也實地參觀一個老人公寓、照護機構和醫院都緊鄰在一起的社區。從公寓友善設施、健康老人們的聯誼社交活動，到需要照護時醫護機構緊鄰在旁，都令我印象非常深刻。後來自己父母及岳父母的年齡逐漸八九不離十，實際面對他們的人生結局篇章；加上我自己也屆齡從學校退休，並近身觀察幾位前輩的退休後生活，以為我對如何「優雅地老去」（aging
gracefully）多少還有些心得，就答應幫忙寫推薦序。
看完這本書才知道我之前對高齡社會的認識還是比較線性的，只看到我或我之前的世代，對未來沒有什麼想像。作者從更宏觀的社會面，以及未來「人人都可以活到一百歲」時，探討人生週期的形貌（學習、工作、退休）會有什麼變化。過去大部分的論述都是以目前型態的外插法，作者用傑克、吉米、珍三位不同年代（分別為1945、1971、1998 年出生）的人物，凸顯因長壽而帶來在工作、所得、健康的變化，
這本書來得像是及時雨，提醒各界（企業、組織、教育、保險）都要用「新的思維及想像」去面對。
千禧後出生的一代，多半將會活到一百歲，比我們這個世代多出二十年，不可能這二十年都是放在退休階段，也不可能只是將它平均分配在「學習、工作、退休」簡單的三個階段。過去一個世紀在科技急速的進展之下，不只公共衛生、醫療藥物延長了我們的生命，也改變了我們的家庭、婚姻、父母子女關係；科學及知識的爆炸和快速折舊，所形塑的工作型態、組織創新，也是一個全然不同的樣貌。若還用我們這一代的經驗去指導或擘畫我們並不熟悉的人生及社會，許多政策及策略，
是很難對症下藥。
二位作者都是倫敦商學院的教授，他們對人生及財務的安排上， 在所得替代率、個人年金、儲蓄率、社會安全年金等都有很深入的推演； 但他們都了解財務的安排雖很重要，卻不是充分條件，他們也對生命中的「無形資產」：友誼、健康、知識花了相當的篇幅來討論，如何兼顧一個有生產力、活力和創意的人生，而不只是生命的延長。
在人人都是百歲的世紀，我們需要歸零、更前瞻地考慮人們的生計、生活、生命。將來人們是為誰工作？什麼類型的工作？企業組織也將和目前慣行的樣態不同。他們也注意到「共享經濟」、「零工經濟」的崛起，因此對應的終生學習，包括技能和知識的校準、提升和活化，也會產生新的學習機構和生態。國際頂尖大學「史丹佛2025計畫」（Stanford
2025）率先自我更新，免得被體制外革命、翻轉，是一個範例。
本書為大家開了一扇窗，讓個人和整個社會較能理解、因應、規畫一個健康、活力、有創意的「長壽人生」。
文／溫肇東 東方廣告董事長、創河塾塾長、政治大學科技管理與智慧財產研究所兼任教授
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成為長壽專家的第一堂課
在中譯本出版之前，我有幸已先拜讀英文版，書頁間不時跳出許多令人雀躍的創新觀念，用一句話表達我內心澎湃的感受，那就是：每個人都必須成為長壽專家的時代來臨了！
人壽保險業是以經驗生命表為基礎，身為從業人員，我早已深知「長壽」是即將到來的社會趨勢，甚至國內已有年金產品的給付年齡上調到110 歲為規畫目標。在此趨勢之下，作者提出了一個先進的觀念： 「打破三段式人生→就學、工作、退休」，代表現代人正面臨一個關鍵的轉捩點，長壽的人生將不會單純分為三階段，而是多重階段的不斷循環。
這個創新的觀念，改變了我們對「退休」的傳統想像，尤其當我讀到本書第二章〈財務規畫：延長的工作人生〉，不自覺地將自己代換為書中人物1971 年出生的「吉米」這角色，而另一位1998
年出生的「珍」，則與我兒子的年齡相彷。當面臨全新的生活型態，我和兒子都必須開始跟著作者思考：「大部分人想到自己要活很久時，第一件想到的事就是錢。」因此，如何利用長壽給的機會，掌握「能力」與「主動性」進行財務規畫，是開啟長壽新人生最為關鍵的思考。
台灣社會面對長壽，習慣用「存錢」的角度去檢視，第一個想到的問題通常是，「我該存多少錢？」然而，很快的我們會發現，「存多少錢」是個無效的問題；如何將累積的錢好好地規畫、足以支撐下半輩子漫長時光的花費，才是重點。因為當我們注定愈活愈久，一般人想像中為退休準備的金額，就會不斷增加，同時退休金的花用也必須更加謹慎。怕的是，當人們意識到原先替退休設定的存錢目標根本不夠時，可能已經接近退休年紀，能繼續累積收入的時間有限，身邊累積的「存款」又經不起風險過大的投資。一旦面臨退休，如何運用、提領退休準備金的課題，對於制訂長壽風險策略至為關鍵。
那該怎麼辦呢？
答案是，當我們習慣著眼於取得短期回報率的同時，也應該檢視自己是否能規律地累積資產，並將資產轉換成「源源不絕的終身退休收入」，這樣一來，不管活多久，都不用擔心存款用完，這才是因應人人活到一百歲的最好的方法，也是成為長壽專家第一堂課所應該學習的新觀念。
投資、理財、置產，都是開始建立退休資金的好方法，但若未能進一步有適當的安排，在退休旅程中還是有四大不同的挑戰讓資產暴露在風險中，分別是日常生活費用所增加的風險、面對許多花錢誘惑的行為風險、不確定投資報酬率的市場風險，以及活得超過退休準備的長壽風險。特別是一旦進入退休前10 年至退休後5 年的「退休警戒區®」（Retirement Red
Zone®）的關鍵時刻，更應當擬定理財計畫、預做準備， 才能因應長壽生活中的起起伏伏，為退休打造一份源源不絕的終身收入來源，帶來更多「有形資產」的確定性。
一旦為明天先做好準備，長壽生活的財務議題，將不再是一個「詛咒」，而是年齡所給予我們的「祝福」。這本書帶來不一樣的思考與啟發，為長壽人生揭開全新的篇章，以自在輕鬆的心情，迎向跳脫年齡所界定的人生階段，自由排序人生組合的「5.0 版人生」。
文／盧裕民 台灣保德信人壽總經理
