【尾木媽媽，請教教我！】3. 成癮STOP！社群網站的聰明使用法

　　「我的孩子就連吃個飯，也要一面玩手機或遊戲，怎麼辦？」
　　「孩子連洗澡都帶著手機、半夜總是握著手機聊到睡著，如何是好？」
　　「為了玩手機，孩子天天睡眠不足，功課也退步了，真令人擔心……」
　　如果你的孩子有這些情況，請務必閱讀這本書！

　　廣大學生擁護、日本超人氣教育評論家「尾木媽媽」來替你解惑──
　　‧認識網路&遊戲成癮→實例解說&成癮評量表，幫您了解孩子對網路的依賴程度！
　　‧尾木媽媽的專欄→收集各界專業資訊分享，幫您有效協助孩子改善成隱情況！
　　‧網路煩惱諮詢室→收羅眾多學生實用＆貼近的親身體驗，讓孩子感同身受並警惕！

　　＊適讀年齡：國小中年級以上

監修者簡介

尾木直樹

　　1947年生於滋賀。教育評論家、法政大學教職課程中心長‧教授、臨床教育研究所「虹」所長。早稻田大學畢業後擔任國、高中教師的22年間，推展獨特的教學實務。現在除了在大學任教，也進行各項調查、研究，參與電視節目、廣告的演出，也參加評論、演講、執筆活動。近年來被暱稱為「尾木媽媽」。

譯者簡介

胡慧文

　　東吳日文系畢。曾任日商口譯秘書、出版社企劃及主編，現為專職文字工作者。

第1章 我沒有網路成癮症吧？
 
智慧型手機不離身，不時時拿出來確認就心不安......這樣的人可能已經對社群網站成癮了。快來認識什麼是網路成癮、社群網站成癮。
 
據說網路成癮的人口不斷在增加當中，這是真的嗎？
 
網路既方便又好玩，但是因為玩過頭而無法自拔的人逐漸增加。讓我們一同了解問題的真相。
 
◆網路成癮是怎麼回事？
　　
你聽說過「網路成癮」嗎？不讓某個人上網，他就坐立難安，不僅失去健康，生活也陷入一團糟的失序狀態，這就是網路成癮。如今中學生和高中生的網路成癮狀況越來越普遍，演變成一大社會問題。而問題通常都是從「我只不過是喜歡上網」開始的，誰曉得連上網路以後欲罷不能，不知不覺身陷其中，一回神才發覺自己已經到了「沒有網路就活不下去」的重度依賴程度。這就是網路成癮的可怕之處。
 
◆網路成癮也分類型
　　
「網路成癮」只是統稱，還可以細分為熱衷社群網站互動的「情誼依賴」、沉溺於線上遊戲的「遊戲依賴」、漫無目的地在網路「衝浪」，流連於網路視訊和部落格等的「媒體內容接觸依賴」等多種類型。
　　
年輕人最常見的，就是「社群網站成癮」和「線上遊戲成癮」。前者以女生比較多，後者則以男生為主。
　　
一般而言，女生喜歡與朋友連結，其社交關係取向讓她們不想被排除在團體之外，因此有「人際關係依賴」的傾向，容易依賴社群網站上的人際連結。而男生則更容易受到線上虛擬遊戲世界的吸引，尤其是為了不斷強大自己在戰鬥遊戲的分身，掛在線上的時間也就越來越長而不能自拔。
 
社群網站成癮的特徵
　　
社群網站成癮的人會長時間使用社群網站，透過不斷收發訊息和朋友始終保持聯繫，才感到安心。這類型的人強烈依賴著關係連結，只要稍微中斷連結，便唯恐被排除在群體之外，或是遭人背地說壞話，因而更加寸步不離地守著社群網站。
無法停止的理由：
 
【和朋友聊天的歡樂時光，再多幾個鐘頭都嫌不夠！】

【真實生活太乏味，而社群網站的朋友對我總是讚美有加，讓我好開心！】

【不知聊天對話何時該劃下句點，自己又不好意思主動說要結束。】

【想知道朋友們都在做什麼，有了社群網站，各方訊息就能夠同時一網打盡。總之，我就是想在第一時間得到消息，並且立刻回應大家。】
 
再這樣下去可怎麼得了！會發生什麼果，下一頁見分曉。