自序
這種事絕對不會發生在我身上。
真是這樣嗎？當你穿過倫敦街頭，安步當車上班，或在孟買旅社、巴黎咖啡館啜飲咖啡；擠在人群裡，觀 賞波士頓馬拉松賽跑；或是在科倫拜（Columbine）高中上課。一如往常，一切都很平靜。突然間，地獄之門
洞開──窗戶炸裂，附近有個裝置爆炸了，震波實質衝擊到你。你能否在爆炸中存活根本像買樂透一樣困難。即使你幸運活下來，旋即有人開槍，你聽到自動武器槍聲往你這邊逼近。你嚇壞了，你不知道下一步應該怎麼辦？該往哪個方向跑？可以向誰求救？
用軍事術語來說，你已經遭到伏襲——只不過你是平民百姓。你從來不曾接受訓練，沒有像軍人一樣遭到攻擊時的本能反應。你也不知道實彈射擊的力道，不知道自己下一個反應的戰術意義。
震驚、恐懼、歇斯底里，你並沒有心理準備立刻做出反應，但是因為槍手任意濫射，你面臨了生死攸關的選擇。
我可以幫得上忙。
我是約翰‧ 紀狄斯，我寫這本自救手冊就是要協助你活下來。它意在協助一般人一旦身陷槍手大開殺戒的混亂和恐慌之中如何保存性命。
我本著在英國陸軍空降特勤隊擔任准尉，與其他精 銳部隊並肩作戰的深厚經驗來撰寫這本指南。我曾在全球各地參與數十次的反恐作戰任務和祕密作業，經常與美國陸軍反恐特戰部隊「三角洲部隊」（Delta Force） 的同仁聯手作業。我年輕時曾參加福克蘭戰爭，對於戰場傷亡的殘酷現實有清楚的認識。
我後來從特戰部隊退役改行當保鑣，保護電視台採訪人員、外交官和生意人，協助他們深入伊拉克、阿富汗和非洲等叛亂頻仍、聖戰活躍的危險境域，又學習到更多經驗。我引導他們躲過動亂、爆炸和槍枝、榴彈的伏襲。
多年來，我向數百位客戶說明當危機發生時應如何反應。我也可以在此向你說明如何控制難以避免的驚慌。我將協助你配備必需的工具，在極端混亂當中當機立斷、做出明智的決定。
這些年來，幾乎不需間隔一個星期，電視上就會報導新的濫殺慘劇，其次數正以驚人的比例增加。
事實非常可怕。二○一○年，在戰地之外，全世界 發生十五起恐怖攻擊事件。到了二○一五年，慘案暴增為一百一十八起。光是二○一六年第一季，就發生二十五起攻擊，包括震撼比利時首都布魯塞爾的事件。是年年底，美國和歐洲合計有四百三十二人在恐怖攻擊中遇害身亡，另有數百人負傷。這裡頭包括美國史 上最慘烈的恐怖攻擊——佛羅里達州「脈動夜總會」 槍擊事件。
美國平均每年發生二十起大規模濫射事件；這些慘案通常持續時間前後不到二十分鐘，經常是迅速落幕。
如果你把在阿富汗、敘利亞、葉門、利比亞和伊拉 克等戰爭地區的數字加入，濫殺事件立刻暴增萬倍以上。即使在平常日子，全球各地成千上萬的人正受到極 端危險狀況影響，並無緩和跡象。
最恐怖的是，現在又出現新形態的威脅，三不五時會有聖戰戰士在公開場合隨機動小刀或利刃傷人，為的是散布恐懼感。
本書代表對全球暴力攻擊泛濫成災的一種常識性反 應。大家可以抱持最樂觀的希望，但也應該未雨綢繆針 對突發戰爭的世界做好萬全準備。
這也是為什麼我要借重過去經驗寫這本書，做為一 本實用指南，面對令人難以接受的現代恐怖主義，我的目標是賦予你平安保身的知識，支持你在危險環伺的時代過日子。
書名《活下來就是英雄》反映出真相。你可以在別人驚慌失措之際，保持冷靜而成為英雄。你可以在現場提供醫療急救而成為英雄。你不必和激進槍手對幹就可 以成為英雄。你若能撂倒凶手，當然更是英雄。臨危不 亂、能做出決定，就是勇敢之舉。能果斷，就是英雄。
這三個不可分割的真相就是我們的核心議題：我們 不是羔羊；我們不必束手待斃；我們可以有所行動，保護自己。
幸運、勇敢，加上掌握瞬息的機會，你從此書學到的本事可以幫助你在槍手行凶時制止他。
託老天之福，你也許不會需要用到這一身的本事。但萬一真的有必要，我希望它們能幫助你成為英雄。
約翰‧ 紀狄斯
二○一六年九月
他序
在《活下來就是英雄》這本書中，特戰部隊退役戰士約翰‧ 紀狄斯和作家艾隆‧ 李斯就全球暴力攻擊成災提出一種常識性的反應對策。兩位作者高明的列出易於了解、卻又詳盡的說明，敘述激進槍手的威脅， 以及應該採取什麼步驟才能增加你在受到攻擊時存活的機率。
雖然某些軍中及執法機關的人知道如何回應槍擊事件，但絕大多數民眾從來沒有接受過類似的訓練。拜約 翰‧紀狄斯和艾隆‧李斯之賜，現在我們可以藉由閱讀和演練書中的指示迅速了解這些原則。
激進槍手通常企圖儘可能殺害越多人越好，他在被撂倒以前不會住手。但是在警察有所反應之前，受害者已經遭到攻擊。這是個事實，你無法坐等警察來拯救眾人生命，應該在事前就學習拯救自己、家人及同事的性命。
無論是兒童、學生、上班族，或任何在等候火車的人，都有遭到激進槍手攻擊的風險。《活下來就是英雄》不是在嚇唬讀者，而是提供資訊，教導民眾做好準備。
九一一事件後，我奉派替一個聯邦機關建立對付激 進槍手的訓練計畫，花了好幾年時間訓練政府員工、執法人員和平民百姓。儘管我們提防濫殺槍手所涉及的危險，我很震驚過去十年這類攻擊仍然層出不窮。光是在美國，每個月平均發生近兩次濫殺攻擊事件，全美五十州有超過四十州發生這類攻擊。以全球而言，包括在戰爭區發生的攻擊件數，竟超過一萬以上。
我們無法預料這種攻擊，通常禍起蕭牆，殺戮事件 前前後後持續不到五分鐘。
美國聯邦調查局曾對一百六十起濫殺槍擊事件進行研究，共有四百八十六名無辜者喪命，五百五十七人受傷。有些攻擊事件有跡可尋，可能是家屬、前任配偶或同事遭到攻擊；也有些案例是不分青紅皂白被隨機濫殺。
聯邦調查局的研究也發現，一百六十起事件中有二十一起是手無寸鐵、毫無武器的老百姓（如校長、老師和教授）奮勇反抗，阻止攻擊。濫殺攻擊事件大多發生在購物中心、學校和公司，只要是有大批民眾出入的任何地方都是潛在的攻擊目標。
研究指出在我們的社會裡，這種威脅真實明確。同時也凸顯出平常訓練的重要性——不只是那些最先碰上危險必須即時反應的人，一般民眾更不能忽視平常的應變訓練及準備。
我經常告訴我的學生：「假設發生攻擊，你的家人、朋友或同事遇害，只因為你不曉得該怎麼做，你沒有採取可以拯救他們性命的簡單動作，是不是會終身抱憾？ 所以要未雨綢繆，做好準備。」
我強烈相信我們都需要竭盡全力認識可能面對的威脅，保持警覺、做好準備，遇上攻擊時馬上可以應對。 《活下來就是英雄》可以幫助你遇上最惡劣狀況時，增加生存機會。
唐‧ 曼恩（Don Mann）
美國海豹部隊（退役）
