歡迎來到麻煩女子劇場：看懂女子內心戲、破解相處障礙的心理觀測技巧

定價：~~280~~ 元

NT $ 221 ~ 379

作者：山名裕子
譯者：胡文菱
出版社：台灣東販
出版日期：2018-05-28
語言：繁體中文
ISBN10：9864756834
ISBN13：9789864756834
裝訂：平裝 / 208頁 / 14.7 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版

內容簡介

每個女子的內心世界都像一場奇幻影展，
我們都是影后，主演每天ON檔的瘋狂內心戲！

波濤洶湧的人際關係、嫉妒與不安的內心糾葛，
搞得我好亂哪！！

苦主經驗分享＋臨床心理師專業解說
剖析那些男人不懂、旁人倒彈、
「吼哟！反正就這樣啦！」的麻煩女子心理！

　　［9歲～99歲皆適用！］
　　挖掘女子「大冒險般的真心話」
　　人際必修！麻煩女子使用說明書　

　　▶第1步｜搞懂女子心理的基本設定
　　喜歡別人分析自己、一天到晚跟別人比較……
　　看似沒來由，其實行為透露出隱藏在深處的心理狀態！
　　別試圖改變她！謹守與麻煩女子相處的「鐵則」！

　　▶第2步｜超解析！麻煩女子圖鑑
　　負負還是負，全身散發負能量的「負面女子」、
　　自以為善於傾聽，其實都在搶話題的「自說自話女子」……
　　看穿麻煩女子的深層心理，巧妙應對、全身而退！
　　（不過也有不小心被說中的可能……？）

　　▶第3步｜解套錯綜複雜的心理壓力
　　臉書、IG也要玩心理戰？
　　即使同為女子，也會不禁無言、無力、眼神死，
　　對人際關係感到疲累，難道是自己難相處？！
　　臨床心理師獨到分析，解答各種情緒與人際的盲點與煩惱！

　　忍不住對別人的言行舉止感到厭煩、
　　嫉妒別人的炫耀、不想看臉色所以總是開不了口拒絕？

　　愛講壞話、情緒不穩定、自我感覺良好……
　　正面迎戰身邊及內心暗藏的麻煩女子，
　　最適合現代人的行為觀測＆人際經營技巧！

作者介紹

作者簡介

山名裕子

　　臨床心理師。在東京的青山設立「YAMANA mental care office」並擔任院長。

　　1986年出生於靜岡縣。父親是一名精神科醫師，從小就在心理學的環境下長大。

　　大學時期曾經當過雜誌的讀者模特兒。親眼見到身邊的模特兒們因為比較自己跟他人而陷入沮喪，卻又不知道該怎麼安慰她們而感到坐立難安，便以此為契機進入研究所就讀。拿到臨床心理師的資格後，專門進行人際關係、壓力處理、商務等多方面的心理諮商。在這之中最為擅長的是女性心理學以及溝通心理學，這兩者也同時是她想成為臨床心理師的契機。

　　為了消除大家對心理諮商的偏見，希望大家能抱持輕鬆的態度來進行心理諮商，她經常上電視或雜誌等媒體或是到全國各地去演講，活動範圍相當廣泛。

　　中文版著作有《如果再傻一點，問題就能解決了：培養傻瓜力，人生更輕鬆！》（春天出版社）；日文著作有《一瞬で「できる男」と思わせる心理術》（宝島社）、《幸せを引き寄せる「口ぐせ」の魔法》（ダイヤモンド社）。

　　「YAMANA mental care office」官方網站
　　yamana-mentalcareoffice.com/

第1章最好銘記在心：「麻煩女子」的基本設定
最好銘記在心「女子」的基本設定
設定①　一天到晚拿別人跟自己比較
設定②　總是感到不安
設定③　討厭討厭自己的人，喜歡喜歡自己的人
設定④　就是要你聽我說
設定⑤　無論如何都想贏過身邊的人
設定⑥　為生存而排擠其他女人
設定⑦　喜歡別人分析自己
和麻煩女子的相處方式　鐵則篇
鐵則①　不要試圖改變對方
鐵則②　調整自己的麻煩女子指數
鐵則③　表現出「你是特別的」

第2章　與不同類型「麻煩女子」相處的注意事項
TYPE 1 不知為何最後一定要補一句「不過人是蠻好的啦……」「愛講壞話」女子
TYPE 2 感情起伏彷彿雲霄飛車　「情緒不穩定」女子
TYPE 3 開口閉口都很負面　「負面」女子
TYPE 4 一直檢查按讚人數　「怕寂寞」女子
TYPE 5 口頭禪是「我是有話直說的個性」　「自稱大剌剌」女子
TYPE 6 興趣是看演藝圈八卦和社群網站　「八卦」女子
TYPE 7 自以為善於傾聽的話題小偷　「自說自話」女子
TYPE 8 如灑水器般到處噴灑憤怒　「攻擊性」女子
TYPE 9 愛雞婆給建議　「大姐型」女子
TYPE 10 否定一切不知道的事　「否定」女子
TYPE 11 夥伴越多，個性就越強勢　「群居」女子
TYPE 12 無論何時都想被大家寵愛　「公主病」女子
TYPE 13 想讓工作和私生活都過得很充實　「自我感覺良好」女子
TYPE 14 說完「謝謝你幫我決定！」就想矇混過去「交給你」女子
附錄「天真」女子是測試麻煩女子指數的指標

第3章　「麻煩女子」Q&A
Q1　害怕麻煩女子將矛頭指向我
Q2 不小心捲入「麻煩女子」的紛爭。希望可以默默地全身而退
Q3 參加「女生聚會」總是感到疲憊
Q4 覺得連在社群網站都要顧慮別人的心情很麻煩
Q5 否定了「麻煩女子」的意見後，關係就變得很尷尬
Q6 莫名遭到嫉妒，感到很難受

第4章　自己內心的「麻煩女子」說明書
忍不住對他人的言行感到不耐煩
忍不住因他人的炫耀而嫉妒
容易因為和人比較而陷入沮喪
心裡的想法總是寫在臉上
一發生討厭的事，就會沒心情工作或做家事
害怕惹人不高興而不敢拒絕邀情
老是在意別人的看法

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內容連載

第3章
「麻煩女子」Q&A

Q4 覺得連在社群網站都要顧慮別人的心情很麻煩

在社群網站上應該表現出什麼樣的態度，可說是現今所有女生的煩惱。因為社群網站導致嫌隙產生的情況很常見，實在不能坐視不管。以下統整了自己發文時需要特別小心的事情，以及在「麻煩女子」的貼文下留言時應該要注意的地方。

A1 社群網站依存症的無底深淵

剛開始使用社群網站時，看到別人回應自己的貼文（按讚或是留言），很多人的尊重需求都會因此得到滿足。然而後來因為變得更加渴望得到注目，而感到痛苦的人也不少。

擔心自己是否有社群網站依存症而前來諮商的人逐年增加，其中有人會因為「讚」的數量太少而陷入憂鬱狀態。

有人只是單純因為「讚」的數量太少，無法滿足尊重需求而感到沮喪，但更多的是「對因為『讚』的數量少而感到沮喪的自己感到沮喪」。換句話說，就是對強烈渴望得到認同的自己產生反感。

如過懷疑自己得了社群網站依存症，可以試著遠離社群網站看看。雖然這個方法很常見，但是效果極佳。就算只維持一個禮拜也無妨，試著都不要打開社群媒體，會發現心情會安定許多。決定好使用時間或是每次用完都登出也是不錯的方法。

A2 滑過去就好，不用太仔細看內容

另外，有些人會在按讚這件事上感到一種無形的壓力，還可能會演變成一種強迫症，覺得看到貼文就不得不留言。

這種類型的人通常都是老實的好人、完美主義或是想法黑白分明。

前來諮商的人之中，有人會滑社群網站滑到凌晨四點，因為他花了很多時間在按讚跟留言。

面對這些來談者，我都會建議不用看完每篇貼文。甚至跟她們說在用社群網站時「不可以全部都仔細看」。儘管如此，還是覺得「不全部看過一遍會受不了」的人就必須有所警覺，試著提起勇氣遠離社群網站吧。

A3 絕對不要發表負面或是憤怒貼文

在社群網站上貼文時，一定要記住避免「負面言論」以及「憤怒情緒」。這種貼文很容易讓看到的人感到不愉快，所以比起貼在曝光率很高的社群網站上，在別處抒發絕對會更好。不僅如此，「負面言論」跟「憤怒情緒」很容易顯得自己很不會控制情緒或是強烈渴望共鳴，會讓大家覺得你很固執、是個很麻煩的人。

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