不必成為別人,只要當最好的自己:檢視人生7個面向,找到擁抱真實自我的力量

不必成為別人,只要當最好的自己:檢視人生7個面向,找到擁抱真實自我的力量
定價:390
NT $ 273 ~ 332
  • 作者:邁克・拜爾
  • 原文作者:Mike Bayer
  • 譯者:何佳芬
  • 出版社:高寶
  • 出版日期:2020-04-29
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:9863618322
  • ISBN13:9789863618324
  • 裝訂:平裝 / 352頁 / 14.8 x 21 x 1.68 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
 

內容簡介

★《紐約時報》暢銷書
★美國娛樂巨星、商業大亨御用人生教練
 
這是一本溫柔而有力量的人生快樂指南,幫助你在社交、個人、健康、教育、
人際關係、職業、以及精神層面重新發現意義,並且賦予力量。
 
  「你認為自己目前正過著最好的生活嗎?」
  你的答案會是什麼呢?想想你每天的生活,是充滿活力?還是得過且過?生活中的工作、人際關係、以及參與活動,都反映出你的真實自我嗎?或者一切只是不得不扛的義務責任?如果你夢想擁有更好的生活,現在正是將夢想化為真實的時候。你需要的工具就是這本書。
 
  請你自問⋯⋯
  現在的你是自己想要成為的樣子嗎?
  現在的生活是你真正嚮往的嗎?
  每一天的你都是最好的自己嗎?
  今天的你,可以做哪些改變?
 
  如果你希望──
  ・結交更好的朋友
  ・改善與自我的關係,例如自我對話或善待自己
  ・優先關照自己的健康
  ・透過擴展知識與認識世界來開展生活
  ・改善人際關係
  ・擁有能實現個人抱負的職業
  ・增進靈性上的發展
 
  那麼請勇敢的試一次看,不必成為別人,只要當最好的自己。
 
  當你被現實打擊到快崩潰時,本書將帶你走出人生低谷。
  邁克教練精煉並傾注他的人生智慧,完成了這本簡潔、主題明確的指南,激發人們對改變的渴望。透過書中犀利、直接、發人深省的問題,讓你審視自我,找到擁抱真實自我的力量,認清阻撓你前行的阻力,並勇敢突破重重關卡,過最充實的生活。
 
  請相信自己」,「你值得被愛」、要「做自己」,「你已經很好了」,然後「誠實以對」、「你就在該在的地方」、「我愛你」,最後是目前的這句「你做得到」。
 
  相信我,「你做得到」。
 
  或許你認為要讓自己真正改變已經是不可能的事,因為被你傷害的關係已經無法修補,你已經毀掉了自己的生活,離夢想也太遙遠。但是讓我在這裡告訴你,只要你認清應該做的事,願意去努力,這些都不是事實,因為一切都還來得及。
 
  嘿,試著變得更好,也不錯
 
名人感動推薦
 
  斜槓教練│洪雪珍
  美國非營利組織 Give2Asia亞太經理│張瀞仁 Jill
  亞洲總裁級企業顧問、暢銷商管書作者│劉瑄庭Emily Liu

名人書評
 
  「閱讀《不必成為別人,只要當最好的自己》之後,你將明白邁克教練的方法就是將改變的能力放在每一個人的手上。他鼓勵大家深入挖掘自我,問自己非常基本卻重要的問題,像是:『你真正想要的是什麼?』、『你害怕的是什麼?』、『誰讓你停滯不前?』他挑戰每一個人努力活出真實自我。想要在人生所有面向發光發熱的人,一定要讀這本書。」——珍妮佛・洛培茲
 

作者介紹

作者簡介
 
邁克・拜爾(Mike Bayer)
 
  邁克・拜爾,也就是大家口中的教練邁克,是CAST中心的創始人與執行長,該中心是藝術家、運動員、主管,以及任何希望過真實生活並享有成功與快樂人生的人的首選診所。拜爾是一位個人與生命發展教練,他的使命在於幫助人們獲得良好的心理健康,並成為最好的自己。邁克也是CAST基金會的創辦人,該基金會以喚起大眾對文化與社會變革的意識,進而促進心理健康議題的去污名化。拜爾也是菲爾・麥格羅博士諮詢委員會的一員,也常常以邁克教練的身份,出現在〈菲爾博士秀〉節目中。
 
譯者簡介
 
何佳芬
 
  美國南加大教育心理學碩士,曾經從事童書翻譯、親子專欄執筆與專職媽媽,目前任職兒童出版編輯工作。譯有《麥蒂為何而跑》、《聰明但散漫的青少年怎麼教》《女孩,別再道歉了!》等書。
 

目錄

推薦序
引言
第一章 發現最好的自己
第二章 瞭解你的反自我
第三章 一段獨特的旅程:改變的最佳守則
第四章 找出你的絆腳石
第五章 你的社交圈
第六章 你的個人生活
第七章 你的健康
第八章 你的學識
第九章 你的人際關係
第十章 你的職業生涯
第十一章 你的精神生活
第十二章 組織最佳隊友
第十三章 七步驟實現最好的自己
結語
感謝
 

推薦序
 
菲爾・麥格羅博士(Phil McGraw)
 
  讓我們先快速計算一下:假若你現在25歲,那麼你已經活了9125天;如果現在的你40歲,那就已經活14600天; 50歲的話,則已經在這個地球上生活了18250天。在這幾千幾萬個日子裡,算得上真正令人難忘的事,大概用五根指頭就可以數完。無論這幾個難忘的日子是好是壞、是悲是喜,這種堪稱改變生命的一天實在寥寥無幾。
 
  同樣地,我猜你遇到的千百人當中,僅有幾個會對你產生刻骨銘心的影響力,並在你一生當中留下永難忘懷的印象。
 
  藉由擁有並閱讀生命教練邁克・拜爾的《成為最好的自己:做自己,但是更好》這本書,無疑會讓你永銘於心的「核心團隊」,又增加了一位。
 
  只要有張名片和公事包,任何人都可以自稱為「生命教練」,但是只有極少數人能透過幫助不同的人、從為他們在當今瞬息萬變的世界裡指引方向中,累積經驗與智慧,並證實自己的能力。
 
  邁克教練是一位真正的專業人士,《成為最好的自己》就是他的聖經。這本「操作手冊」將帶領你用最有效率的方式,透過發現最好的自己,來發揮自身最大的潛力。邁克・拜爾不是個說空話的人,他是一位邏輯清楚的行動派教練,他將告訴你如何從現在所處的人生位置,抵達每一個你想到的境界,無論是在個人、家庭、專業、還是精神層面上。邁克・拜爾可不是個半調子,他意識到每個人的所有生活共通點,就在於--自己,而每一個開始與結束,都與成為「最好的自己」息息相關。
 
  邁克教練是一位廣為認可的改變生命推動者,他具備智慧、洞察力、真誠、正直、坦率、與堅定的個人特質。從我認識他並與他共事以來,我也從他協助我幫助其他人擁有更好生活的過程當中,看到這些特質的彰顯。我很榮幸與他為友,也以有他成為「菲爾博士」(Dr. Phil)網路平台團隊的一員感到驕傲,更對於他參與諮詢委員會為榮。
 
  在《成為最好的自己》一書中,邁克・拜爾陳述了他的觀點與看法,這是一本能讓你變得更好的書。邁克透過每一個章節和段落,成為你的生命教練;並在閱讀的過程中,引領讀者探索一系列具啟發性、且值得深思的問題,這些問題跟你以往接觸過的截然不同。
 
  邁克不帶任何成見地與每個人真誠相待,並以溫和且富同理心的方式,引導他們追尋真我;而你也將藉由閱讀此書,感受到邁克的關懷。當你透過重新檢視生活中的每一個層面,並在通往成為最好的自己的道路上獲得有意義的突破時,將感到前所未有的悸動。
 
  正如我常說的,倘若你不相信,就無法做任何的改變。現在是你對自己開始真正坦誠的時候。或許你認為想讓自己真正改變已經是不可能的事,因為被你傷害的關係已經無法修補,你已經毀掉了自己的生活,離夢想也太遙遠。但是讓我在這裡告訴你,只要你認清應該做的事,願意去努力,這些都不是事實,因為一切都還來得及。不過你需要做好一些準備,那就是——相信自己能夠改變,渴望去改變,還有邁克的這本《成為最好的自己》。過去已經過去,未來指日可期。把握現在,做最好的自己。
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