亞馬遜五星好評，百名網友實測後熱情分享！
—————— 專業推薦 ——————
陽光健身教練 / 李沛勳 Leo
《養氣經絡瑜伽》作者 / 葉鳳凰
乾針名醫．《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家／謝明儒 Dr. Victor
——————————————————
★一看就懂的 瑜伽解剖學習寶典！★
你有多瞭解自己的身體？
如何避免用錯肌肉，造成運動傷害？
總是對老師說的解剖部位「沒有畫面」嗎？
學習瑜伽解剖並不難，現在就打開本書，
逐步建立你的「骨骼肌肉地圖」吧！
★著色書百百種，為何就讀這一本？★
｜將姿勢與知識做連結｜
練習瑜伽時，方便想像解剖圖裡各個關鍵位置；
｜基礎體位，一書搞定｜
收錄40個基礎體位與練習技巧，讓你一練就通；
｜著色記憶＋學習紀錄｜
全書皆可以色鉛筆著色，輕鬆記憶肌肉、骨骼；
｜適合中文讀者的編排｜
專有名詞標記設計，操作簡單，加深圖文連結；
｜瑜伽冷知識新鮮直送｜
趣味知識補給站，全方位擴充瑜伽解剖知識力；
｜隨身小卡，隨時複習｜
附贈32張隨身練習小卡，伴你檢視學習成效！
★從0開始做中學，肌肉骨骼So Easy!★
你知道嗎，
除了胸肌、六塊肌與人魚線等迷人的訓練部位，
像是喙肱肌、腹橫肌，以及胸鎖乳突肌等肌肉，
其實也在動作上扮演著不可或缺的角色。
無論你是瑜伽指導老師，還是這門學問的修習者，
都可以透過這本解剖著色書好好認識自己的身體。
作者凱莉．索洛瓦（Kelly Solloway）
擁有多年瑜伽與解剖指導經驗，
她將在這本書中，
以下犬式、眼鏡蛇式、英雄式等常見瑜伽體位，
帶你重新認識這些動作裡用到的肌肉骨骼要素。
此外，
本書含有超過60張美麗的動作解剖圖，
你可以在動作練習後，
用色鉛筆塗滿你所用到的身體部位。
這不僅可以當作是一種學習記錄，
更能加深你對各解剖位置的印象，
並精準把握每個姿勢的練習重點。
致謝
序
如何使用本書
◎第一部份：詞彙用語與身體基本系統
活動切面
方位術語
描述動作的詞彙
身體的各個系統
◎第二部份：骨骼、關節與結締組織
骨骼系統的功能
各類骨頭
中軸骨骼
附肢骨骼
各類關節
各類結締組織
筋膜
肩關節
骨盆關節
膝關節
◎第三部份：肌肉系統
肌肉系統的功能
骨骼肌組織的特性
肌肉所扮演的角色
肌肉收縮型態
更多肌肉知識
頸部肌肉
肩膀肌肉
上臂肌肉
前臂肌肉
上軀幹肌肉（前側）
上軀幹肌肉（後側）
下軀幹肌肉與核心肌群
骨盆肌肉
前腿肌肉
後腿肌肉
腿部內側肌肉
腿部外側肌肉
名詞對照表
中英對照索引
瑜伽體位索引（含梵文）
練習小卡
