《3分鐘未來日記》+《思考整理學》【雙書合購套組】

《3分鐘未來日記》+《思考整理學》【雙書合購套組】
定價:640
NT $ 506
 

內容簡介

  本套書內含:
  《【1書+1日記】3分鐘未來日記:寫下的願望真的都實現了!》
  《思考整理學:最多東大生、京大生讀過的一本書!》

  最多東大生讀過&實現願望最簡單的套書!
  你的未來由思考力決定!
  讓這套思考與夢想的擴大器,幫助你寫出未來‧想出格局!

  1.《【1書+1日記】3分鐘未來日記:寫下的願望真的都實現了!》

  ☉數千人親身實證,這個方法真的有效!

  如果寫在日記裡的一切都會成真,而且一天只要花3分鐘,
  你願意試試看嗎?

  好運絕非偶然,只要一天一頁寫下去,
  49天後,你的身上也會有好事降臨。

  想不出來要寫什麼?
  只要跟著描摹,就能進入心想事成的世界!


  3分鐘熱度的你也能持續下去的創造未來日記!

  ☉清償了一千五百萬的負債。
  ☉新書確定出版。
  ☉中了樂透。
  ☉事業的周轉金越來越流通。
  ☉另一半對我越來越好。
  ☉擁有了夢想的家與工作室。
  ☉對將來的不安消失了。
  以上願望都真實發生在實踐3分鐘未來日記的讀者身上。
  為什麼會這麼順利?
  因為經過特殊編排設計的未來日記,只需簡單幾個動作,
  就能將潛意識裡的念頭及想像,轉變成可以實現的願望。

  方法很簡單:
  1.寫下今天的日期。
  2.描摹淺灰色字體印刷的句子。
  3.將希望發生的事以過去式文字寫下。

  7個星期後,你的腦與心靈會產生神奇變化!
  最驚人的是,真的不知道要寫什麼也沒關係,
  只是描摹未來日記裡的文字,就能實現願望!

  *3分鐘未來日記體驗心得

  ★我之前只寫了兩天的未來日記,隔了一年半才又開始寫,現在是第二本。在日記裡寫下:「中了彩券!」結果一個月之後居然中了三千!後來我想,早知道就直接寫中多少錢!我還寫過「希望把興趣變成工作,將快樂帶給他人」,一年後我架設了自己的網站,一切正在慢慢成形中。

  ★一直很擔心能不能順利籌到幾天後到期的九萬元貨款,於是在日記裡寫下:「順利周轉成功了!」沒想到就收到十二萬元的匯款!真是太感謝了!

  ★今天早上進入第三週的未來日記。以前老公總是罵我刷卡刷太多,沒想到現在居然謝謝我願意節省,真是嚇壞我了。我會持續寫下去。

  ★這本書出版前就先從朋友那邊拿到日記的測驗版,我從去年九月開始實踐。我本身沒有什麼特別強烈的願望或希望,剛開始時也常忘記寫,但四個月後,我發現家人的笑容變多了,一直以來很珍惜、捨不得放手的樂器也獲得好的價錢,甚至從他人手上無償獲得六萬元的淨水機,好事真的接連不斷!

  ★開始寫未來日記時,都寫自己想實現的願望,但一樣也沒實現。後來我按照書中說的,寫下生活裡的細微小事,結果真的都變成現實了!

  ★從小希望到大夢想,三分鐘熱度的我也能繼續下去的日記。

  ★用寫的就能獲得幸福,是真的!

名人推薦

  創意文案.作家/李欣頻
  臨床心理師/洪仲清
  心理學作家/海苔熊
  筆記女王/Ada
  ──驚喜推薦

  2.《思考整理學:最多東大生、京大生讀過的一本書!》

  ★打造超強思考力必讀經典!
  日本知識巨擘、文學博士與修辭學專家暢銷+長銷大作!
  比喻雋永、文筆流暢,影響許多世代,使人思維清晰、創意豐滿!


  ‧「如果能早點看到這本書,該有多好……」我忍不住這樣想。——澤屋書店松本大介
  ‧當書店裡盡羅列著學習法、時間管理術等講求效率的指南書籍,我覺得作者所主張的「遺忘的技術」最耀眼。——東大學生
  ‧出版逾35年,熱銷超過258萬冊!歷屆東大&京大學生強力支持!
  2008年至2020年銷售紀錄:東大 7度、京大8度+最近3年連續——稱霸銷售榜No.1

  ★創造性思考的第一本書
  什麼樣的書,經過了35年仍不褪色,反而更加耀眼?
  什麼樣的書,讓日本頂尖大學生人手一本,並且深受啟發?
  一位大學教授、知識的巨擘,傾注熱誠、貢獻給世人的最佳思考整理學


  你的腦子是雜亂無章的知識倉庫,還是生產力豐沛的創作發電廠?
  你能有效運用自己的知識和記憶嗎?你的思考習慣夠進化嗎?
  本書作者運用各種巧妙的比喻和實際方法,告訴你思考到底是怎麼一回事,以及如何養成創意思考的好習慣。
  熟讀本書,將使你不管在校園學習或職場競爭上都得心應手,一生受用。

  >>>如何進行創造性思考?
  .延長早餐前的時間.從四面八方獲取靈感,再與素材混合.讓點子沉睡熟成,靜待發酵
  .等待熟成,就是有意識的利用潛意識.透過知識的編輯,進行二次性創造.多看多聽多問,善用偶然力

  >>>如何整理思考?
  .將資訊抽象化,提高知識的品質.利用筆記、卡片做整理.利用「積讀法」,鎖定主題集中一次閱讀
  .思考時,有任何想法都先寫下來.一旦開始寫就不要停下來.記下來的點子,讓它沉睡一段時間再回頭看
  .朗讀筆記的內容.將筆記內容重新整理在「超筆記本」上.將不必要的資訊遺忘

  >>>如何鍛鍊獨立思考?
  .時常和不同背景的人交流.多讚美自己和他人.從生活的現實中建立思考的基礎
  .探索未知,積極閱讀「看不懂」的書

  ※本書為改版書,之前曾以《這樣思考,人生就不一樣》為名出版。

各界推薦

  ﹝專文推薦﹞

  洪瀞(《自己的力學》作者、成大副教授)
  歐陽立中(Super教師、暢銷作家)

  ﹝誠摯推薦﹞
  宋怡慧(作家、新北市丹鳳高中圖書館主任)
  沈雅琪(神老師&神媽咪)
  楊斯棓(年度暢銷書《人生路引》作者、醫師)
  蔡淇華(作家、台中市立惠文高中圖書館主任)
  謝伯讓(台大心理系副教授)

  ★媒體熱烈報導
  .顛覆你我的常識!本書告訴我們,思考的重點是「不做筆記」「遺忘」和「捨棄」,為什麼這麼說?大學新鮮人和社會新鮮人請務必一讀,了解其中的涵義,必定使你恍然大悟。──《讀賣新聞》

  .現在讀來,最讓人訝異的,無非是作者在當時即預見高度資訊化社會的到來,並且提出遺忘的重要性和相關做法。暢銷,是因為正符合這個時代的需求。──《產經新聞》

  ★東大學生強力好評
  .不讀這本書,你將損失一半的人生!
  .我似乎能夠了解,什麼才是大學生應該有的學習態度。
  .這本書有著歷經35年也不改變的價值。
  .我從這本書學會肯定自己、享受思考。
  .在這個時代,比起獲取資訊,我們更需要「捨棄」的能力。
  .這本書就像為大學新生而寫,高中時讀不懂的地方,進到大學後,就完全能體會外山老師所說的事的重要性。
  .這本書讓我體悟到,一直以來以知識吸收為導向的學習是有偏頗的。
  .如何做獨創性思考,這樣的內容本身就非常具獨創性。
  .當書店裡盡羅列著學習法、時間管理術等講求效率的指南書籍,我覺得作者所主張的「遺忘的技術」最耀眼。
 

作者介紹

作者簡介

山田弘美


  一般社團法人Space Create協會代表理事、Dream Space Creator®創始人,以及傳授如何將看不見的「幸福」和看得見的「環境」連結的「空間收納居家魔法學校」校長。舉辦各種講座,並出版許多書籍,向世人傳遞快樂度過人生,讓生命更美好、更有深度的方法,已經成功協助數千人大幅改變人生。

  與濱田真由美合著《科學證實!吸引力實驗集》及《3分鐘未來日記》,個人著作則有《和宇宙連結的「居家魔法」讓你脫胎換骨,好事接連發生》《打造財運旺旺的居家空間》《從此心想事成的「居家療法」》《開運掃除術》等。

濱田真由美

  流通科學大學副教授、作家、譯者,研究領域為英語教育與正向心理學。於大學提倡內容與語言的整合學習,也就是將以心理學及腦科學為基礎的自我實現法融入英語教育之中。除了希望提升學習英語的動力之外,也致力於讓學生勇敢追夢、提高自我肯定、提升幸福感的各種嘗試。

  與山田弘美合著《科學證實!吸引力實驗集》及《3分鐘未來日記》,個人著作則有《Grammar Network~雙向溝通的英文文法》《從電影「羅馬假期」學習日常英語表現》等,並發行電子報「以英語學習成功哲學」。

外山滋比古

  御茶水女子大學榮譽教授。日本知名英國文學家、語言學家、隨筆作家。

  1923年出生。東京文理科大學(今筑波大學)英文系畢業,以論文《修辭的後像》獲得文學博士學位。主要研究為英國文學,發表過多篇研究論文,研究領域橫跨語言學、語意學、修辭學和新聞學等。曾任教於東京教育大學、御茶水女子大學。

  他的作品被收錄在日本中學的國文教科書,也經常作為升學考試的試題,為日本家喻戶曉的作家。
 

目錄

1.《3分鐘未來日記》

前言  你也能感覺到美好事物即將來臨
序章  只須描摹49天的祕密  「未來日記」是這樣誕生的

怎麼還都還不完,持續增加的一千五百萬負債
錢包裡只有幾張百元鈔票和幾枚銅板/「求求你跟我離婚」/兒子送的特殊筆記本/就算身上只剩一塊,也能正面思考的祕密
「心想真的能事成嗎?」抱著這樣的想法開始寫日記
這樣寫更容易心想事成/願望並非實現就是好事/關鍵在於「以幸福的方式」這句話/人生從此開始改變
想不出可以寫什麼「好事」!?
既然這樣,就讓大家描摹吧!
因為實踐「未來日記」而實現願望

Chapter 1 你希望今天發生什麼事情?「這樣寫」「這樣用」讓好事不斷發生
利用早上時間寫下希望今天發生的事情──「未來日記」的基本功
提升實現機率的十個重點
重點一:空出三分鐘的時間/重點二:依序進行/重點三:深呼吸之後仔細描摹/重點四:根據當週的主題,以過去式書寫簡短的句子/重點五:在日記最後加上表達情緒的句子,感受願望實現的心情/重點六:如果真的想不出要寫什麼,只是描摹也OK/重點七:無法每天寫也無須介意/重點八:不回去讀之前寫過的內容/重點九:選一枝喜歡的筆來寫「未來日記」/重點十:與人分享願望成真的部分
「未來日記」的書寫範例

Chapter 2 為什麼這麼有效呢?七週內你的大腦和內心將發生什麼事?
將現實世界轉變為吸引「好事」發生的世界
大腦只會找出曾經意識過的東西/正確率僅僅只有○.○○○三六%!/留意到黃色汽車之後/這個工具讓大腦關注於你想實現的世界
願望容易實現的心態
描摹具有正念效果/直覺的有效期限很短!/手寫的效果
懂得如何運用「開心的想像」
想保持快樂,要先改變「詞彙」/實現願望的最佳方法
不知不覺中改變行動的「促發效果」
如果好事接二連三發生……
自然湧現開心雀躍情緒的思考模式
「只剩一半」「還有一半」──你是哪種人?/無意識中被植入的思考模式會控制你的行動/符合期待或不符合期待──你會意識到哪一種?/如何重置思考模式/不知道為什麼最近特別幸運!

Chapter 3 這樣寫就能帶來改變!人生從此不同的七個故事
好事接二連三!每個人都能實現願望
Happiness 1不再為現金周轉而煩惱!有種莫名其妙的感覺
為什麼會這麼順利?/到底為什麼!營業額比去年增加了五一.四%
Happiness 2 希望得到一百五十萬,一百五十萬就來了
深層心理被置換的瞬間
Happiness 3 得以從事心目中理想工作的原因
Happiness 4 也能與「討厭鬼」建立良好關係
自己的改變最重要
Happiness 5 放下執著後終於得以改建住家
被人強迫只會失去動力
Happiness 6 從充滿不安的人生轉變為充滿期待的人生
不要把時間浪費在擔心上
Happiness 7 我擁有一切
你的身邊也一直存在著「希望之光」
後記 一切將從你自己獲得幸福後展開

2.《思考整理學》

推薦序    一本精進自我與醞釀深度智慧的好書
推薦序    我們學了很多,就是忘了思考!

第1章  獨立思考,一生受用
你是滑翔翼人,還是飛機人?
成績優異的學生,卻沒有獨力飛行的能力?╱為什麼職業棋士反對義務教育?╱燦爛的花朵下有深盤的根╱成為獨力飛行者
學校的模範生,不等同未來成就
過去的教育家,「心機」很重╱想得老師的真傳,靠偷學╱不教導反而是好的教育方式╱培養飛行能力,從問問題開始
夜貓子,想不通?
早晨的頭腦比夜晚好╱不必英雄式的早起,只要改吃早午餐╱多睡一覺,得到只屬於自己的早晨

第2章  思考的醞釀過程
腦袋中的釀造廠
論文題目該怎麼定?╱找到酵母,才能釀出思考美酒╱文學家死後才出名的原因╱發酵時間的長短,因人而異
睡一覺,再想想
歐陽修的「三上」理論╱與其想破頭,不如暫時擱下╱靜靜等待幸運來敲門
思考是有技巧的調酒
一個太多了?!╱要調酒,不要混酒╱如何獨創而不獨斷?
知識需要編輯力
編輯的重要性不輸給創作╱活用創作力和編輯力╱激盪出異想天開的火花
創作的催化劑
個性是最好的媒介╱放空力量大╱發想跟化合物一樣有趣
類比法是解答未知問題的良方
從不相干的地方得到領悟╱一口氣讀,容易豁然開朗╱比一比,解開未知之謎
靈感常常來自偶然力
好事偶爾會不求自來╱與其關注核心,不如從周邊切入╱為什麼課堂上的笑話最難忘?

第3章  思考如何去蕪存菁?
提升知識的層次
歸納整理,從客觀進入主觀╱沿著抽象的階梯往上爬╱思考的整理,質比量更重要
資訊蒐集,要當機立斷
馬上整理,分類歸檔╱資訊累積到位,就可以收割
知識蒐集的訣竅
先問自己:為什麼要蒐集?╱別把卡片變成黑夜中的蝙蝠╱讀的時候先不要抄筆記
積讀法—集中閱讀的驚人效果
蒐集所有資料,一口氣讀╱不抄筆記的好處╱趁熱度還在,盡快整理
存放靈感的好地方
寫下來,所以可以忘掉╱靈感產量最高的地方╱讓靈感沉睡的筆記本
靈感移植法
替想法換個新環境╱激盪火花的超筆記本╱不可以天天去翻閱

第4章  思考的整理和遺忘
大腦裡的知識需要整理
頭腦不是堆放知識的倉庫╱不要對遺忘有偏見╱忘得不夠多,會使神經衰弱╱什麼該遺忘,由你決定
有效遺忘的方法
酒精能讓身體忘記╱轉換當下的環境╱努力遺忘,反而忘不掉╱流汗是有效的遺忘手段╱重要的事,不要記下來
思考的整理,就是有技巧地遺忘
未經時間考驗的東西沒有價值╱事物的價值不會立刻浮現╱遺忘正是去蕪存菁的好方法╱遺忘是經典化的里程碑
經過捨棄,知識力量倍增
知識也有收穫遞減法則╱學校沒有教的知識捨棄法╱自然廢棄是遺忘,有意識的丟棄是整理
動筆寫,就是一種整理
動筆時不要有壓力╱愈寫,想法愈清楚╱初稿應大膽改寫
練習以一句話歸納想法
精簡到極致時,只會留下名詞╱標題定生死
稱讚能讓思考更活躍
不要隨意批評他人的想法╱稱讚可以弄假成真╱多與稱讚你的人交流

第5章  思考的表達與激盪
聲音擁有思考力
聲音能找到眼睛的盲點╱冷酷的批評會扼殺創意的嫩芽╱別輕易說出自己的想法╱天馬行空的聊天,是創意的催化劑
談笑是一種思想刺激
互相鼓勵、激盪創意的三人會╱花錢住飯店聊一晚都值得╱來自不同領域的思想激盪
思考也要避免近親繁殖
桃太郎故事的啟示╱腦力激盪的原則╱知識的嫁接,容易結出甜美的果實
無處不在的靈光一閃
靈感在哪裡受啟發?╱不去想,才能想得到╱適合思考的身體節奏
從生活中歸納「活知識」
日常資訊中藏有整理好的知識╱別把生活資訊當成耳邊風╱懂得整理,就是你的資產
諺語是思考整理的精華
人類的經驗有相似之處╱篩選過後,以諺語表達╱引用諺語,問題迎刃而解

第6章  思考的進階
思考從真實生活開始
思考會在真實生活中留下蛛絲馬跡╱思考不能與真實社會脫節╱要產生帶有汗味的思考
學會閱讀未知的事物
書讀百遍意自通╱挑戰看不懂的書╱文學作品是最好的媒介╱閱讀外文的古典作品,有助理解未知
思想的擴散與收束能力
學生答案都一樣的危機╱不一樣才是正常的╱學校只教了一半╱滑翔翼人不懂的事
缺乏思考,人腦不如電腦
被機器奪去工作的人╱電腦普及後,更該重視人的思考力╱重心應該放在電腦做不到的事

後記    思考不是奢侈的享受,而是單純的樂事
出版後記    對「思考」的迫切需求,創造了出版奇蹟
 

《思考整理學》推薦序1

一本精進自我與醞釀深度智慧的好書
洪瀞(《自己的力學》作者、成大副教授)


  隨著時代的進展和科技的演進,資訊從巨量化到碎片化,阻礙我們進行「深度腦思考」的因素已變得更加難以被排除。試想在西元兩千年以前,應該很難料想到如今的人手一機,以及「注意力」隨時可以被分散的世界;我們現今接受到的資訊比過往多了無數倍,為此而耗費的精神與時間也更甚於以往。在這樣的條件下,一個令人惋惜的情境很可能會是:我們缺乏「思考整理」的技巧,無法將巨量化和破碎化的資訊進行有效的梳理,使其形成系統化知識,或者昇華為智慧。

  這本《思考整理學》歷久彌新,能成為一本至今仍持續熱銷的知識類好書,並不是沒有原因的。閱讀內容之後,作者的許多概念確實令我驚嘆不已。本書除了給予有效的觀念,教會我們如何進行深度思考外,作者也相當不吝嗇地提供許多自己體悟出來的竅門(know-how),完整地將許多心法分享給讀者。比如說:將自己記錄下的筆記內容從A移植到B;重新編排筆記內容的順序,將ABCD打亂為CDAB;有技巧地透過遺忘來進行思考整理等等,都能幫助我們打破一般的思考框架,迸發出許多靈感。學會「思考整理」的技巧後,我們也要記得提醒自己:「天下少有不勞而獲的靈感。不將心思放在靈感的醞釀,靈感是不容易被發酵而產出的。」

  我非常推薦你閱讀這本書,如果你:
  ‧樂於提升自學、獨立思考的能力,以及渴望騰出時間覺察與調整既有的思考方式。
  ‧想更了解如何善用編輯和反思,以及沉澱的技巧來進行創作。
  ‧不想讓已耗費的「注意力」堆積出無用的資訊,還妨礙自己進行深度思考。
  ‧想學習掌握系統性資訊、知識蒐集的技巧,並利用「積讀法」使自己短期獲得驚人的成長。
  ‧喜歡閱讀案例與故事,並樂於從中學習。
  ‧想嘗試醞釀屬於自己的獨特靈感,讓自己精進思維深度與智慧。
  ‧排斥閱讀不熟悉的事物、不喜歡看自己看不懂的書。

  如果你擔心這一類「思考整理」的書籍可能生硬、不好讀,那我跟你說:「外山滋比古教授(本書作者)已非常用心地將竅門統整好了。藉由他充滿趣味的表達方式,讀者一看就能明白他想說的話,而且一思考必受啟發。」只要翻閱內容,相信你就能理解,為何這本書會獲得東京大學、京都大學以及眾多日本大學生們的熱烈推崇。誠心推薦給讀者們!

推薦序2

我們學了很多,就是忘了思考!
歐陽立中(Super教師、暢銷作家)


  我有個朋友叫建銘,是個發明家,發明無數產品,像是「伸縮電蚊拍」「會跑的鬧鐘」,並榮獲日內瓦發明展特別獎,名副其實的台灣之光。我對「發明」特別嚮往,但就是摸不著頭緒。所以請教了建銘,他問我說:「2加4等於多少?」我愣住,想說這還用問嗎?當然是6啊!這麼簡單。

  建銘點點頭,接著說:「很好,那麼我再問你,怎麼樣可以得出6呢?」啊!我想想,可以是7減1、12除以2、2乘3,還有……

  「還有把9倒過來,對吧!」建銘笑著說。對啊!我怎麼沒想到呢!

  「所謂的創新思考,就是重新思考問題!」建銘說這話時,彷彿有光、儼然智者。我似乎明白些什麼,但又說不太上來。

  直到讀了這本《思考整理學》,我才明白為什麼創新和思考是如此的難。

  因為多數人從學生時代的學習方式,就註定與「思考」分道揚鑣了。他們的學習標準是:會考的記熟,不會考的忽略。他們奉課本為真理,以標準答案為依歸。老師認真為學生灌輸知識、答題解惑,卻留下了一個懸而未解的巨大問題:學生真的會獨立思考嗎?

  我認為《思考整理學》是一本大膽之作,因為作者犀利指出現行教育問題。像是老師看似賣力地教,但當學習對學生而言,變成茶來伸手、飯來張口,又怎能提振學習動力呢?當學生還沒來得及產生疑惑,老師就劇透知識了。不需要思考的學習,充其量就是一種知識餵食。老實說,自己作為老師,邊讀邊覺得臉上一陣熱辣,像是被作者呼了巴掌。忍不住想辯駁些什麼,但仔細思考,發現作者說得有道理。

  當然,論定一本書,不是看作者批判力道有多大,而是看作者是否真能解決問題。讀完這本書後,我必須說,作者藝高人膽大。他敢說現今的教育問題,正因為他手上握有思考的解方。

  作者用生動的比喻,讓思考現形。像是他說:「思考是有技巧的調酒。」教你如何調和各家想法,讓思考獨創而不獨斷。再像作者說:「別把卡片變成黑夜中的蝙蝠」,教你如何用卡片整理想法,一要記出處,二要下標題。在我看來,這些充滿畫面感的比喻,就是作者思考力的展現。讓本來抽象的概念,變得具體且好記。

  另外,雖然書名叫《思考整理學》,但我發現書裡,竟暗藏各種「學習技巧」,甚至顛覆你的認知。像是很多人學習怕忘記,但作者告訴你:「要讓大腦高效運轉,就一定要不斷遺忘。」像是有些人學習總喜歡用看的,不愛動筆,但其實動筆寫才是思考,因為書寫是利用「線性語言」表現「立體思考」。

  學習,最怕的是假裝努力,卻不得其法;思考,最怕的是故作姿態,卻拾人牙慧。還好,我們有《思考整理學》,才能學得精準、想得透徹!
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