木蘭劍四十八式國家規定套路學練與參賽指南

木蘭劍四十八式國家規定套路學練與參賽指南
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內容簡介

木蘭拳是近年來發展起來的一個新拳種,它的前身叫崆峒架拳。上世紀年代初期,上海民間拳師楊文娣及其弟子們在崆峒花架拳的基礎上,對其內容進行了不斷的改編,充實,將巾幗英雄花木蘭的舞台造型大膽融入各種拳劍運作,演化創編了現代木蘭花架拳,形成了木蘭拳發展的初創階段。

《木蘭拳規定套路》,是由中國武術院社會活動部組織有關專家編寫的第一套國家規定套路。它既適應了廣大群眾強身健美的需求,又增強了木蘭拳運動的競技性和可比性。歷時3年,在全國範圍內得到廣泛的歡迎和普及。

李巧玲,北京體育大學武術專業事副教授,國家級裁判,山西車氏形意拳第五代傳人參與編寫了《國際武術推廣教材》、第二套《國際武術競賽套路教材》及《全國武術館校教材》;編著了《24式太極拳及其防身應用》、《42式太極劍及其防身應用》、《42式太極拳及其防身應用》、《名師出高徒從書》、《長拳入門》等書籍;錄制和編導了《24式太極拳》、《楊氏太極拳》、《孫氏太極拳》《孫氏太極拳》、《形意拳》、《長拳入門》等音像教材。曾赴經利時、葡萄牙、法國、新西蘭、保加利亞等國講學。1999年8月,受中國武術運動管理中心社會活動部委托,參與整理編創了中國第一套“木蘭拳、扇、劍規定套路及競賽規則”並作了主筆巡視編撰成書,之後,擔任了“第一屆全國木蘭拳裁判員培訓班”講師。
 

目錄

1課 木蘭拳的理論知識
2課 身體各部的靈活性及柔韌性練習
3課 木蘭拳對身體各部位姿勢要求
4課 木蘭拳手型步型
5課 木蘭拳步法
6課 木蘭拳腿法
7課 木蘭拳的平衡動作
8課 木蘭劍的基本動作
9課 學習木蘭劍套路起勢及第1~5式
10課 學習木蘭劍套路第6~10式
11課 學習木蘭劍套路第11~14式
12課 學習木蘭劍套路第15~20式
13課 學習木蘭劍套路第21~25式
14課 學習木蘭劍套路第26~35式
15課 學習木蘭劍套路第36~40式
16課 學習木蘭劍套路第41~45式
17課 學習木蘭劍套路第46~48式及收勢
附錄 木蘭劍套路連續動作圖
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