陳式太極拳養生功

陳式太極拳鄭重功，源於陳式太極拳，是陳式太極拳在健身醫療保健方面的精華，它擇公元前陳式太極拳獨特的采氣、集氣、煉氣、煉意方法，把意、氣、形和呼吸有機地結合在一起，同時又舍去了陳式太極拳套路中的高難動作，因而具有得氣快、氣感強、祛病強身效果 好而又方便易學等優點 。本功法無偏差、無副作用，對高血壓、冠心、崩質增生、神經 衰弱、胃腸官能症等慢性病都有較好療效，且不受聲地、時間等條件限制，男女老少皆宜。

太極拳是明末戰將，河南溫縣陳家溝陳氏第九代陳王庭，在家傳拳術的基礎上，依據「易經」陰陽之理，中醫經絡學說及導引、吐納術，綜合性地創造了一套具有陰陽性質、剛柔相濟、快慢相間，松活彈抖的特色，以及符合人體生理規律和大自然的運轉規律的拳術運動，故名「太極拳」。起初，太極拳只在陳氏家族內部流傳，鮮為人知。到陳氏十四代陳長興時，傳給河北永年人楊露禪，以后在社會上慢慢流傳開來。太極拳在長期流傳發展中，逐步演化成具有代表性、風格特點又各不相同的楊、吳、武、孫四大流派。

數百年來，陳式太極拳仍保留着古太極拳那種剛柔相濟、快慢相間、竄蹦跳躍、松活彈抖的特色以及纏繞螺旋的運氣方法，並以其卓越的健身養生與技擊價值著稱於武壇，深受人們喜愛。現在，陳式太極拳已跨出國門，風靡世界，成為中國人民與世．界人民友好交往的重要橋梁。