楊式太極拳架與推手

太極拳是我國源遠流長的武術，是將「拳術」(手法、眼法、身法、步法的協調動作)、「吐納術」(吐故納新的腹式深呼吸運動)、「導引術」(俯仰屈伸的肢體運動)三者結合，加以創新的治病、保健、增強體質的體育運動。

太極拳特別適宜於體弱多病者、腦力勞動者。許多人經過多年的鍛煉，證明太極拳運動對各種慢性病，如神經衰弱、神經痛、高血壓、心臟病、腸胃炎、肺病、血液病、風濕寒腿、關節炎、糖尿病、遺精、痔瘡等，都能起到一定的醫療作用。

太極拳和推手是一對雙胞胎，都是在十七世紀七十年代的清朝初年創造的，是繼承明代各家武術技擊方法並加
以發展的武術運動，在中國武術長拳和短打兩大系統中屬於短打系統，在外家和內家的區別中屬於內功拳種。

本書介紹的太極拳知識和練法，采自太極拳各流派的經驗和體會，不限於一家之說，兼抒己見，旨在繼承遺產。