疲勞症與過勞死

疲勞症與過勞死
定價:78
NT $ 68
  • 作者:奚潘良
  • 出版社:上海文化出版社
  • 出版日期:2006-02-01
  • 語言:簡體中文
  • ISBN10:7806469540
  • ISBN13:9787806469545
  • 裝訂:156頁 / 18 x 13 cm / 普通級 / 初版
 

內容簡介

針對現代社會中日漸增多的亞健康現象,作者采集整理古今養生保健方法,並創立了獨特的武功體療法,指導人們在日常生活中如何防御疲勞、修心強體、抗衰延壽、阻擊過勞死。本書中部分內容曾由中央電視台、上海電台等20多家新聞媒體報導,堪稱具有科學性和權威性,對辦公一族和中年人群具有一定的實用價值。

本書是為處於亞健康狀態的都市人量身定做的日常保健讀本。

奚潘良,著名武醫健康學專家。上海人,大學,國家級社會體畜指導員、研究員、教授。中華武功體療學創始人。經40余年潛心實跋研究,把武技應用於大眾保健需求,填補了中華武醫史上的空白。曾出訪20余國講學,並赴中南海為中央首長進行武功體療。已有專著28部,並獲有中國優秀人才獎、中國百名脊梁創業功勛英模稱號。 現任上海社會科學院亞健康研究中心主任等職。
 

目錄

序言 推行健康的精神生活方式
第一篇 戰勝疲勞症
 第一節 一般性疲勞及其消除法
 第二節 慢性疲勞綜合症表現及應對方法
 第三節 中年人生理變化剖析
 第四節 工作不忘御病養生
 第五節 部位祛疲保康療法
 第六節 點穴解乏應用療法
第二篇 阻擊過勞死
 第一節 「過勞死」警鍾聲聲
 第二節 積極防御遠離猝死
 第三節 莫讓細節損害身體
 第四節 戒除陋習注意養生
 第五節 強心操導引術抗過勞
 第六節 推行科學生活方式
第三篇 驅走精神壓力症
 第一節 不可忽視的新生代白領多發心理障礙
 第二節 消除緊張自我放松
 第三節 建立良好心態
 第四節 神經衰弱,不妨享受「空氣維生素」
 第五節 巧用心藥治心病
 第六節 移精變氣療法
 第七節 言語開導療法
第四篇 養生保健常識
 第一節 易致心患的常見疾病
 第二節 女性尤防寒氣侵
 第三節 慎防腎虧與腰背勞損
 第四節 防治白發與脫發症
 第五節 美容新理念
 第六節 小小午睡解乏提神
 第七節 沐出精神浴出健康
 第八節 科學用膳安身之本
 第九節 未雨綢繆防癌全新概念測壽
 第十節 選擇最適宜自己的強身法
 第十一節 科學養生健體
第五篇 體能回春操
 療效說明
 動作圖解
 第一式 仙鶴展翅上雲霄
 第二式 蘇秦背劍下仙山
 第三式 彩虹貫日鳳還巢
 第四式 鯉魚躍水入東海
 第五式 擰腰望月見吳剛
 第六式 果老騎驢赴蓬萊
后記
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