坐禪之道：坐禪的原理與方法

科技文明給人類很大的便利，但也帶給人類極大的壓力。現代人努力改善生理的狀況，解快問題等問題，卻不知最根本的心靈強健之道。坐禪可以彌補這方面的不足，並引發、增強我們生命原有的能力。坐禪用於健身之道，是極為單純、有效，而且極少有負作用的，是一種較為根本的健身之道。
洪啟嵩： 10歲開始修學各派禪法，20歲開始教授禪定，1983年閉關於別毛山，1988年開始主持禪七，至今從學者眾多。他深究於現代人的身心氣脈的改造，特別對現代人身心的升華有獨特的體會，曾任教於各地大專院校。
著作豐富，有《腦能轉換》、《放松高手》、《解夢密碼》、《超越不安》、《超值人生》、《微笑人生》、《輕松學靜坐》、《放松禪法》、《睡夢禪法》等。