瑜伽健康法(附贈光盤)

本書針對現代都市人的生活方式，設計了多種保證身體健康的瑜伽解決方案，如17項日常保健的隨身體式、15項改善都市亞健康狀態的體式、27項防治常見病症的體式；對第五種體式都以圖解的形式介紹了瑜伽體位的步驟、特色功效及為初學者調整難度的方法。可使現代城市人有針對性地練習瑜伽，從而更加健康地生活。

瑜伽用最自然、最符合人本身的練習方法，讓我們傾聽身體，並賜予我們「完全的健康」「均衡的肉體」「穩定而又強韌的精神力」。當你真正了解瑜伽，你才會驚嘆，在世界各地興起和大熱的瑜伽，並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。