自然太極拳

自然太極拳簡介（1）
自然太極拳心法（3）
自然太極拳道法（6）
自然太極拳拳法（11）
內功篇（17）
無極勢（17）
（一）太極起勢（18）
（二）攬雀尾（22）
（三）斜單鞭（31）
（四）提手上勢（33）
（五）白鶴亮翅（37）
（六）摟膝拗步（41）
（七）手揮琵琶（49）
（八）上步搬攔捶（51）
（九）如封似閉（55）
（十）抱虎歸山（57）
（十一）左右隅步摟膝（61）
（十二）隅步攬雀尾（65）
（十三）斜單鞭（71）
（十四）肘底看捶（73）
（十五）倒攆猴（76）
（十六）斜飛勢（82）
（十七）提手上勢（86）
（十八）白鶴亮翅（88）
（十九）左轉摟膝（89）
（二十）海底針（92）
（二十一）扇通背（94）
（二十二）撇身捶（96）
（二十三）卸步搬攔捶（98）
（二十四）上步攬雀尾（102）
（二十五）單鞭（107）
（二十六）雲手（109）
技擊篇（119）
（二十七）左高探馬（119）
（二十八）右分腳（121）
（二十九）右高探馬（126）
（三 十）左分腳（128）
（三十一）提膝轉身蹬腳（132）
（三十二）進步栽捶（136）
（三十三）翻身撇身捶（142）
（三十四）右蹬腳（翻身二起腳）（145）
（三十五）左右打虎（151）
（三十六）提步蹬腳（155）
（三十七）雙峰貫耳（158）
（三十八）披身蹬腳（160）

幾年前，我曾為祝大彤先生的專著《太極解秘十三篇》寫了“深研太極拳，高揚民族魂”的題詞。如今大彤先生又推出新作《自然太極拳》，可謂是他深研的一個結晶。

對太極拳這個風靡全國、走向世界的健身之道，為之著書立說者甚眾，這可看做是盛世人們追求健康、追求身心和諧的一個可喜景象。隨著習練太極拳的人日益增多，深問太極文化的人也越來越多。國人如此，不少外國朋友在體驗到太極拳的健身魅力後，也執著探知太極拳的文化內涵。這提示我們要把被稱做“哲拳”的太極拳廣播于世界，十分有必要在深研上下點工夫。我認為深研可以有多個視角。比如從體育的視角，從歷史的視角，從哲學的視角，從文化的視角，從醫學的視角，從未來學的視角S-S。當前最需要的是把太極拳的拳理、拳式用現代科學的語言解釋清楚。像什麼是太極，什麼是陰陽，什麼是八卦，什麼是五行等等這些中國古典哲學的概念，還有像野馬分鬃、白鶴亮翅、摟膝拗步、手揮琵琶等等拳式。國際武術聯合會五年前已經決定把每年5月作為“世界太極拳月”。這是推廣太極拳、弘揚太極文化的大好時機。現在有些國家已經成立了太極拳學院，德國還出版了名為《中國哲學與太極拳》的武術雜志。充滿中華智慧的太極拳已經移植于世界不少地區和角落。我熱切地期望太極拳的方家學者不斷把深研太極拳的成果獻給世界!