牽伸解剖指南

翻開書中的每一種牽伸——柔韌性的最大化！

《牽伸解剖指南》就像每種牽扯伸的X光一樣，甚至勝過X光。您不僅能看到全彩的動作肌肉圖，了解采用不同身體姿勢重點訓練的肌肉群及其難充，而且能掌握更多安全的變化姿勢練習以強化其訓練效果。

無論你想提高柔韌性，還是減少肌肉酸疼或緊張，本書都能讓您感受到合理牽伸技巧的益處。