吳若石簡易足部健康法(附送超值多功能按摩棒)

自序Ⅰ
自序Ⅱ
自序Ⅲ
前言
Part Ⅰ 認識新足健法
1. 對新足健法的基本認知
2. 正確的操作方式
3. 按摩前常見症狀
4. 按摩工具的運用
5. 按摩前的准備
6. 按摩時的注意事項與反應
7. 按摩後的反應
8. 足部健康法的原則
9. 新足健法Q&A
10. 反應區對照圖
Part Ⅱ 快速保健手法——0～5分鍾
1.趾頭
1 不沾油
（1）腦部
（2）額竇
（3）井穴
2 沾油
（1）頸部
（2）眼耳Ⅰ
（3）眼耳Ⅱ
（4）鼻~血壓調整點
（5）上身淋巴
（6）頸部淋巴及井穴
2.腳內側
（1）頸椎
（2）胸椎
（3）腰椎
（4）薦椎
（5）內尾骨
（6）膀胱
（7）尿道、陰道、陰睫、子宮頸
（8）子宮、前列腺
（9）尾椎
（10）內髖關節
（11）內側坐骨神經
（12）直腸、痔瘡
Part Ⅲ 快速保健手法——5～10分鍾
1.腳背
（1）胸管淋巴、腋下淋巴、內耳迷路
（2）胸乳部、肋骨
（3）乳部~骨盤淋巴
2.腳外側
（1）肩關節
（2）肘關節
（3）膝關節
（4）外尾骨
（5）卵巢、丸
（6）尾椎
（7）薦椎痛點
（8）外髖關節
（9）外側坐骨神經
（10）小腹肌肉放松區
Part Ⅳ 快速保健手法——10～15分鍾
1.腳底
（1）頸部
（2）胸腔
（3）上腹腔
（4）下腹腔
2.骨盤腔
3.舒緩
4.整體性治療
Part Ⅴ 見證實例
1.乳腺癌┅艾麗斯
2.良性腫瘤┅蔡小明
3.卵巢腫瘤、腸躁症、更年期症狀┅羅泯棋
4.腹瀉┅林富子
5.發育┅娃娃
6.美膚、助眠┅雪莉
7.癲癇、弱視、
食欲不振┅葉子
附錄 名詞解釋
1.指、趾
2.內側、外側
3.經絡
4.穴位
5.井穴
6.力點、支點
7.好發區
8.加強
9.原穴
10.十二原穴和經脈的關系

我們兩人是足部健康法的受益者、工作者、見證者和作者之一。若不是親身經歷，我們不一定投入這個工作。

先是我們一家之主的鄭英吉先生，因胃病和運動傷害，醫生建議開刀，我們卻用腳底按摩，先後自已治好了。

再來是景仁。景仁是早產兒，二十二歲之前有斜視、口吃等嚴重後遺症，也造成內向、自卑的心理症狀。他也是經父母和自己按摩痊愈的。

景仁還有別的體驗：

從少年時期起，寒璁假他都在雙親旁觀觀摩實習，要他學會自療。起初他很不喜歡，直到十七歲那年，看到五位中風病人經過一周療程後，幾乎都能靠扶手自己走下樓去，讓他覺得這項工作像醫師一樣，既神聖，又有成就感。

接著更看到兒時玩伴車禍重傷，醫師對後續發展極不樂觀。經由鄭老師處理後大為改善，再由景仁接手。他每晚騎40分鍾摩托車到醫院，前後經過53次努力，結果作霧不但沒死，情況穩定後不久即出院回家，一年後恢復上學。這真是奇跡！經過這次完成了第一個不可能的任務，從此景仁決心投入這個領域。

我們一家人長年一起工作，是一個團隊。實際上是整個按摩作業，先由我們二人做第一線工作，因此收集了最多的信息與問題，也最了解各種病痛的問題所在，所以當大家一起討論時，我們常能幫患者和實際按摩者提出問題。吳老師和鄭老師的研究資料整理、教學教材編輯、撰寫出版文字、制作圖版，每項工作我們都是最基本的執行者之一。

一、二十年來，看了非常多的病人，最深刻的感受是：「健康」與「愛」 是人生最可貴的東西。希望讀者也可經由《吳若石簡易足部健康法》的出版，學會新中部健康法，不僅幫助自己，也能夠幫助別人。