陳式太極精簡36式劍(附贈DVD)

第壹章 《易》為本，拳為用
Stand on the Great Book Yi and Use as Fist
一、中國古代哲學的本源——太極與太極圖
二、陳式太極拳——由道至武，內外兼修
第貳章 劍從拳出，拳劍合一
Sword Derives from Fist and Goes in Harmony
一、由拳入劍的陳式太極劍
二、身劍合一、出神入化的太極劍法
三、太極劍的健身功效
第參章 陳式太極劍36式入門功法
Chen﹀s Taichi Sword Fundamental 36
一、劍器介紹及挑選訣竅
二、握劍方法、劍指及武禮
持劍
握劍
劍指
武禮
三、基本劍法
刺劍
劈劍
抹劍
撩劍
拌劍
點劍
第肆章 陳式太極劍習練要訣
Necessary Points in Chen﹀s Taichi Sword Practice
一、四大訣竅助你練好太極劍
二、初練太極劍時易犯的八大錯誤
三、太極劍練習中的“型”與“法”
第伍章 陳式太極劍36式劍譜
Chart Analysis of Chen﹀s Taichi Sword 36
附︰陳式太極劍36式線路圖

Sword Culture and Taichi Martial Art

劍文化與太極武術

在中國文化和中華武術中，劍文化一直源遠流長，史籍所載的名劍故事更是代不絕書，湛盧、魚腸、干將、莫邪……每一把名劍背後莫不連著無數充滿血性的故事。歷代文人也都對劍愛不釋手，李白十幾歲即有“仗劍去國，辭親遠游”之壯舉，杜甫則留下了“昔有佳人公孫氏，一舞劍器動四方。觀者如山色沮喪，天地為之久低昂……（《觀公孫大娘弟子舞劍器行》）”之千古名句。當然，最能體現劍文化之神髓的應該還是賈島那首《劍客》︰

十年磨一劍，霜刃未曾試。

今日把示君，誰有不平事？

賈島雖非大詩人，但這首詩因被收到了童蒙特教科書《千家詩》中，自宋以後，讀書人中沒有讀過這首詩的怕是很少，它對中華民族的內在心理影響是我們不可低估的。中國人被很多哲學家認為是實用理性最發達的民族，然而，大部分人內心更是羨慕血性和傲骨。金庸的武俠小說之所以能風行海內外，並被視為“成年人的童話”，正是這種心理的體現。

中國古代的貴族教育也從來是強調文武兼修的，文人佩劍除了裝飾作用外，更體現了中華文化中這種文武兼修的傳統。古代貴族要學習的六藝“禮、樂、射、御、書、數”，即包括文武兩管；而古代所謂的“士”，在一開始也並不單指文士，也是包括武士在內的。

太極拳作為中國數千年文體傳統的載體，也同樣繼承了中華文化中這以劍溝通文武兩途的傳統。戰場殺伐與廟堂折沖，文人與武人，戰爭與和平，因劍而連接。太極拳是最具哲學色彩的一種拳術，而太極劍就是最有文化色彩的一種劍術。

理解了中華傳統中的劍文化，我們才能了解劍在太極武術中的地位，才能理解太極劍。傳說中的三豐真人是太極拳、劍一起發明的，而到了後世，劍也早已成為太極門中的第一兵器。太極劍以拳為基礎，是拳的延伸和升華，練不好拳，當然不可能練好劍，但僅僅將劍理解為一種兵器，而不能體會其深邃的文化內涵，同樣練不好太極劍。而練好太極劍，對理解中華文化、提升個人修養，也會有極大的幫助。

陳式太極劍36式是陳家溝流傳最古老的器械套路之一，其特點是以身運劍、連綿不斷、纏繞回旋、蓄發相彎、剛柔相濟、快慢相間以及沾黏不散、無孔不入、虛籠詐誘、變化莫測、屈伸往來、剛勁有力等。

本書介紹的陳式太極劍36式，由陳式太極第四代正宗傳人（陳發科嫡傳）、陳式太極名家程克錦親身示範、教授，數百幀全彩圖片詳盡展示技術細節，全程要求提示指導，令你快速掌握陳式太極劍，體悟太極拳真諦，達到身心雙修的無我境界！