拉丁秀身舞:魅力倫巴(附贈VCD)

拉丁秀身舞:魅力倫巴(附贈VCD)
定價:179
NT $ 156
  • 作者:東映文化 策划
  • 出版日期:2009-01-01
  • 語言:簡體中文
  • ISBN10:788352559X
  • ISBN13:9787883525592
  • 裝訂:89頁 / 17 x 17 cm / 普通級 / 初版
 

內容簡介

勢不可擋的拉丁熱舞風潮,席卷全球的秀形塑身風暴!

每天只要LATINA20分鍾,您將成為世界上最性感最美麗的女人!魅力指數最高的男人!

Rumba,歷史最悠久,舞型最成熟的「拉丁舞之王」;

Rumba,浪漫柔情的「愛情之舞」,纏綿悱惻的音樂,優美舒緩的節奏,婀娜款擺的動作,柔美無比的舞態,充滿了濃郁的異國情調,身體如水般的律動┅┅讓你贏得完美身段,一展性感風情!

5招簡單易學的暖身運動,讓你從基本動作就開始雕塑身材!

邁出魅力舞姿第一步:倫巴基本舞姿、舞步;與性感倫巴的甜蜜約會;舞步組合;時尚拉丁有氧健身操;

情傾雙人舞;倫巴國標舞;拉丁美人Caroline獨家秘笈:跳出完美韻味的獨家「舞林秘笈」;為造型加分的性感彩妝;從拉丁中培養你的女人味,舉手投足流露出迷倒眾生的魅力。

[BOOK]中國最高品質專業的形體舞蹈教程,高清晰度彩圖展示。

[DVD]徐冰老師親身教授倫巴單人舞蹈組合、拉丁有氧健身操、雙人倫巴國標舞,全程示范,詳細講解。
 

目錄

1 CHAPTER ONE
拉丁舞之魂——倫巴
風情迷人拉丁舞
風格各異的舞種
魅力之源——力與美的藝術體現
拉丁狂潮,健身風暴
浪漫性感倫巴舞
美麗與哀愁的歷史
舞前必讀
2 GHAPTER TWO
激情之旅,從熱身開始┅┅
窈窕瘦身的前奏
調節呼吸
離心臟最遠處進行
自我鑒定疲勞狀況
5招熱身准備
第一招:手臂運動
第二招:胸部運動
第三招:腰部運動
第四招:臂部運動
第五招:腿部運動
3 CHAPTER THREE
與性感倫巴的甜蜜約會——舞步組合
基本舞步
基本移動步
基本前進步
基本後退步
基本方形步
半重心移動步
軸心轉
熱力拉丁組織
心動組合一:原地移動步+軸心轉+基本方形步
心動組合二:半重心移動步+花步+基本方形步+基本前進步+基本後退步
時尚拉丁有氧健身操
情傾雙人舞
4 CHAPTER FOUR
拉丁美人Caroline的「箅林秘笈」
跳出完美韻味的三「不」與「一暖」
為造型加分——拉丁性感彩妝
美麗性感,從拉丁中培養你的女人味
 

Ladies and Gentlemen!恭喜您,您已經進入一個魔幻般的殿堂,請跟隨Caroline開始您的麽幻旅程,很快您將成為世界上最性感最美麗的女人,魅力指數最高的男人!

拉丁熱,早在歌壇尚被「四大天王」統治的時候,學友就以一曲《女人心》率先向我們展示了他的拉丁舞姿,伴隨著極具動感的旋律,學友邊唱加舞,早已迷倒一堆fans;而在1998年法國聖丹尼體育場的世界杯開幕式上,當瑞奇·馬丁一面大跳火辣的拉丁熱舞,一面激昂地唱出「Goal,Goal,Goal!Ale,Ale,Ale┅┅」的時候,全世界人心頭的熱血都在沸騰,身體都情不自禁地隨之舞動;喜歡足球的朋友們也都體驗過:過當巴西隊進球的時候,隊員們興奮地甩動球衣跳起歡快的桑巴,和看台上狂跳桑巴的球迷們相映成趣,那是一片何等歡樂的海洋┅┅

如果你留心歷屆世界小姐的選美盛會,就會發現有正宗拉美血統的委內瑞拉或波多黎小姐經常會獨占花魁,纖腰翹臀的魔鬼身材是她們奪冠的最佳武器,難怪許多國際語錄委都情不自禁地贊嘆!要知道這類美女的好身材不是整容手術的結果,而是拉丁舞跳出來的!

拉丁舞就是如此憑借它的熱情走向了世界,並被人們所接受和喜愛,它就像一個健康、年輕、活潑、性感、胸中充滿火焰的女孩,盡情地釋放著自己的能量,這又怎能不受到眾人的青睞?

自然,東方國家也抗拒不了這般無窮力量。目前,國內的各大、中城市都踴躍地辦起了拉丁舞培訓班,成立了各種協會,並定期舉辦一些專業的舞蹈比賽,而另一方面拉丁舞已被引入了健身中心並與健身操相結合,成為一項新的時尚健身運動,這也為拉丁舞朝著大眾化的方向發展奠定了基礎。如今,從演藝明星到高級白領,從超級名模到普通上班一族,不同的年齡階段、不同職業的人士,都已經迷戀於這種輕松易學而又健康美妙的有氧舞蹈,打造玲瓏有致的身體進一方面,另一方面,由於現代生活緊張而繁忙,工作中又要時刻保持庄重的姿態,經常說著言不由衷的話,做身不由己的事,所以常會感到壓抑,而拉丁舞可以讓你拋開一切煩惱,盡情舞動,無所顧忌,做真正的自我,或純真,或野性!

動感十足的拉丁音樂和新穎迷人的拉丁舞步,置身其中,你的每個細胞仿佛都充斥了熱情與奔放,那是一種在東方文化傳統中經常被禁錮的靈魂的渴望,是人性中與生俱來的灑脫與豪放,你只管以愉悅的心情享受其中的美妙,並坦然接受另一份如期而至的厚禮——女人擁有性感迷人的身材,男人跳出了活力和自信!

現在,請跟隨Caroline一起進入倫巴的柔情之旅。它,歷史最悠久,舞型最成熟,被稱為「拉丁舞之王」;它,又被稱為「愛情之舞」,纏綿的音樂,婀娜款擺的動作,柔美無比的舞態,舒展優美的動作,充滿了浪漫的異國情調;它,節奏舒緩,流暢的動作可以讓您體驗身體如水般的律動┅┅
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