五禽戲(時尚健身版·附贈DVD)
五禽戲(時尚健身版·附贈DVD)
五禽戲是東漢名醫華佗精心研究虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的生活習性，經過象形取義，仿生超越的提煉，結合傳統中醫學的治病與養生原理所編成的一套健身氣功功法。剛柔相濟，陰陽互補，體現了中華文化天人合一的哲理境界。
傳統養生講究閑心與勞形，即精神要悠閑，形體要運動。現代醫學研究證明，五禽戲是一套使全身肌肉和關節都能得到舒展的醫療體操。在鍛煉全身關節的同時，不僅能提高心肺功能，改善心肌供氧量，還能提高心臟排血能力，促進組織器官的正常發育。
本書中專家將帶您了解五禽戲的健身養生之道，講解習練五禽戲的要領，並且用圖文結合的形式詳細拆，解每一個動作，對動作要點、易犯錯誤都加以專業的指點與分析。您可以按照本書的講解獨自學習五禽戲動作招式，通過循序漸進的習練掌握五禽戲的精髓，從而達到健身養生、陶冶心境的目的。
