排球技戰術全圖解

第一章 開啟排球學習之門
一、排球知識知多少
二、場地、器材、設備
三、規則及裁判法簡介
第二章 準備姿勢和移動
一、準備姿勢
二、移動
三、準備姿勢和移動的運用
第三章 發球技術
一、發球技術要領
二、正面下手發球
三、側面下手發球
四、正面上手發球
五、勾手大力發球
六、正面上手發飄球
七、側面勾手飄球
八、跳發球
九、發高吊球
十、側面勾手飄球
十一、發球技術的教學與訓練
第四章 墊球技術
一、正面雙手墊球
二、體側雙手墊球——鋇4墊
三、背向雙墊球——背墊
四、跨步墊球
五、低姿墊球
六、半跪墊球
七、讓墊
八、單手墊球
九、擋球
十、側倒墊球
十一、翻滾墊球
十二、前撲墊球
十三、魚躍墊球
十四、單臂滑行魚躍墊球
十五、鏟球
十六、其他部位墊球
十七、墊球技術的教學與訓練
第五章 傳球技術
一、雙手正面傳球
二、背傳
三、側傳
四、跳傳
五、傳球技術的運用
六、傳球技術的教學與訓練
第六章 扣球技術
一、正面扣球
二、單腳起跳扣球
三、雙腳沖跳扣球
四、小輪臂扣球
五、勾手扣球
六、扣球技術的幾種變化
七、扣球技術的運用
第七章 攔網技術
一、單人攔網
二、攔網技術的運用
三、個人攔網戰術
四、集體攔網戰術
第八章 排球基本戰術
一、排球戰術的分類
二、陣容配備
三、位置交換
四、進攻戰術
五、防守戰術
六、攻防轉換