美肌有道

基礎的基礎
第1章 “千津”美容法 基礎的基礎
基礎的基礎 化妝水面膜 啊！弄錯了！
基礎的基礎 化妝水面膜和保鮮膜面膜
基礎的基礎 洗臉方法 HOW TO1
基礎的基礎 洗臉方法 HOW TO2
基礎的基礎 洗臉方法 HOW TO3
這些都是自掏腰包！化妝品和千津
基礎的基礎 手上的技巧
拉展 推拿 捏和拔 鋼琴指法 搖晃 按壓
基礎的基礎 千津的肌膚體操
千津的超級樂活生活
基礎的基礎 卸妝
基礎的基礎 眼妝 卸妝
基礎的基礎 涂抹方法
基礎的基礎 不過是棉棒 不只是棉棒
基礎的基礎 如何把握正確的用量？參考標準呢？
基礎的基礎 色斑沒什麼了不起
基礎的基礎 熱護理
基礎的基礎 冷護理
實錄！大大咧咧Y小姐的天婦羅日記
佐伯千津物語 PART1 “兒童時代---最親愛的人之去世”
千津的禁令
第2章 千津的禁令！15連發
千津的禁令！1 恐怖的帶亮粉化妝品
千津的禁令！2 堅決反對卸妝油
千津的禁令！3 眼楮周圍是施工現場
千津的禁令！4 危險色黃色和綠色
千津的禁令！5 化妝品成分，看不懂啊
千津的禁令！6 “專為日本人的肌膚”是個赤裸裸的謊言
護理、化妝 日本
三個都市物語 法國
美國
千津的禁令！7 可有可無的就是指化妝品
千津的禁令！8 整形沒有“微創”
千津的禁令！9 給換膚亮紅牌
千津的禁令！10 剃臉危險！
千津的禁令！11 不洗手的“假指甲女人”
千津的禁令！12 正確選擇、使用化妝品的方法
千津的禁令！13 充滿問題的美容院
千津的禁令！14 抹很多也無效的話就馬上停下來
千津的禁令！15 給大叔們提個醒
這可都是自掏腰包！化妝品和千津的“真實故事”篇
佐伯千津物語 PART2 “從地獄般的肌膚復活～從迪奧退休”
第3章 令人恍然大悟的“佐伯式美容”
至尊美容液……
注意末梢！1 身體護理——耳
注意末梢！2 身體護理——肘和手
注意末梢！3 身體護理和頸部護理
12類令人不悅的女性
我是這樣瘦身的！千津的身體改造計劃
絕對要享用的9類食品
暫時不能吃的東西！
不能忘記運動！
千津的美肌菜譜 1 美肌特選湯
千津的美肌菜譜 2 美肌特選香煎餅
早晨的水果是金
恍然大悟吃不胖的吃法！
在家里的千津
女人之間的友情？怎麼可能！
佐伯千津故事3 公司職員~美容大師“佐伯千津”
後記

大家好，我是佐伯千津！

總是以照片或影像形式登場的我，這次搖身一變，成為一名叫“千津”的漫畫人物，來引領大家進入一個專注于美的世界。

這次為我們創作精美插畫的是我的老朋友、插畫家白 美干代女士。從《不要過分依賴化妝品》一書開始，她已經為我的3本書創作過插圖。大家都熟悉白 女士知性的畫風，而我從她寄給我的賀卡得知，原來她還擅長畫可愛、靈動的圖畫。由此，我想到如果出版繪本的話，一定要請白 來助一臂之力。于是，有了我們現在的二人合作。

我之所以感覺到“美肌繪本”無限的可能性，是因為發現那些“僅靠一張照片弄不明白化妝水面膜的細節”、“不喜歡全是字的書”的朋友們終于也可以通過這本書輕松地進入美容異常。輔以白 女士精美的插圖，書中給大家講述了許多在雜志、電視上從未介紹過的美容秘籍，而且還一舉公開了我的現在生活、幼年時代、小職員時代的故事。隨便翻開一頁，都可以開心、輕松地了解佐伯式護膚法的真相。

“佐伯老師的書，字體大而且清晰，插圖也多，非常容易讀。”

每次听到讀者這樣的反饋我都很開心。板著臉讀書絕不會變美麗。一邊面帶笑容，一邊變美麗，多妙的主意啊。這本書把這個想法變成了現實。書出版後，我自己讀的時候，也本領笑到肚子痛。請大家一定注意不要樂過了頭。關鍵是，大笑之後千萬別忘了做皺紋舒展運動啊。