你可以不生病

你可以不生病
定價:150
NT $ 131
  • 作者:曾志鋒
  • 出版社:花城出版社
  • 出版日期:2008-01-01
  • 語言:簡體中文
  • ISBN10:753605159X
  • ISBN13:9787536051591
  • 裝訂:平裝 / 189頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
 

內容簡介

健康暢銷書《醫生向左 病人往右》作者曾志峰博士最新作品。
健康=做正確的事+時間;
時間+做錯誤的事=疾病。

找專家,不如讓自己成為專家!學會運用健康自助管理表,將會使你輕松地成為自我保健的專家。

以關愛的名義 假如你愛孩子,那麼先愛自己。孩子是一張白紙,父母對于健康的認識、態度、觀念將影響孩子的一生。

以美麗的名義 愛美的女性,與其一味花很多錢靠化妝品來修補自己逝去的容顏,不如先從身體內部好好調理,由內而外煥發美麗,實現女人健康美麗的夢想。

以幸福的名義 奇跡會出現。身體蘊含了無窮的可能,只要你擁有打開神奇的健康之門的鑰匙,就能活出更年期的精彩。

以事業的名義 突破男性保健的瓶頸。以事業為目標的男士,與其以事業為借口,不如好好愛惜自己的身體,給自己和家人幸福。有些東西,金錢永遠無法代替!

以健康的名義 送給關愛健康的人最好的禮物就是“靜心悟道”。健康方法不是最重要的,重要的是,你是否在用心領悟生命的真諦!

曾志鋒,生物醫學博士,師從著名分子生物學家、廣東省政協副主席、暨南大學副校長周天鴻教授。從事病毒基因結構與功能、細胞與基因結構、腫瘤發病機制等研究。曾博士在將研究結果運用到臨床保健過程中,提出基因營養學說,為飽受慢性病煎熬的病人帶來康復的希望。同時發起腫瘤及慢性病康復行動,使越來越多的人群在實踐曾博士保健方法時得到康復。

曾博士是目前中國少數幾個真正運用營養素及調整生活方式來使病人康復的科學家之一,《醫生向左病人往右》、《你可以不生病》成書均源于其病人及周圍朋友的要求,希望實用的本土化保健方法真正能夠傳播出來,造福民眾。
 

目錄

序一 你想不生病嗎? 鐘南山
序二 住手!偷盜健康的小偷 林海峰
前言 是誰偷了你的健康?
第一部分 一宗健康的盜竊案
第一章 關于健康的盜竊案
一 健康不見了
二 案情分析
第二章 一不小心,成了“垃圾桶”
一 病從口入
二 垃圾食品新解
三 不像垃圾的垃圾
四 糖帶來的浩劫
五 食用油︰美味的陷阱
六 剩飯菜惹的禍
七 有一種毒物叫街邊小吃
八 有一種慢性自殺叫下館子
九 到處塞滿垃圾
第三章 饑渴的身體
一 為什麼喝水
二 喝什麼水
三 怎麼喝水
第四章 廉價寶藏︰忘記呼吸的代價
一 為什麼談呼吸
二 忘了呼吸
三 如何呼吸
第五章 其他生活誤區︰不經意的威脅
一 電磁波的威脅
二 不知不覺就已經在熬夜
三 運動未必都有益健康
四 接收不到身體的信號
五 不願承擔責任
六 半途而廢
第六章 時間就像一把雙刃劍
一 時間的三宗罪
二 時間是最好的佐劑
第二部分 重塑健康︰創造生命的奇跡
第一章 健康是選擇的結果
一 致失去健康的人們
二 五個健康誤區
三 康復的三大任務
第二章 自我健康管理
一 必要的生理常識
二 如何判斷自己的疾病屬于哪種類型
三 如何判斷自己的疾病處于哪個階段
四 如何選擇適合自己健康狀況的食物
五 營養補充劑是有力的武器
六 如何為自己制定康復計劃
第三部分 健康︰以各種名義
第一章 痘、斑、白——致愛美的女人
第二章 奇跡會出現——致更年期的女人
第三章 以事業的名義——致男人
第四章 以愛的名義——致孩子的長輩
第五章 靜心悟道——致關愛健康的人
附錄一 以何食為天
一 隱藏在食物中的美麗“殺手”
二 為食物“診脈”
三 常見食物的選擇原則
附錄二 MSC計劃——基礎保健計劃
一 M計劃︰一日三暈
二 S計劃一22:30
三 C計劃︰定期清潔
後記 不要問為什麼會生病
 

健康就像幸福一樣,對我們來說是非常珍貴的東西,但卻經常被我們在不知不覺當中忽略了、犧牲了。要不是身體不斷發出“預警”的信號,包括這里痛、那里癢、食欲不振、失眠多夢或是一場大病而一病不起時,我們從來不會真正地把健康放在第一位。只有當失去它時,才知道健康的重要遠勝過一切財富名利,才渴望擁有健康的身體。

在人的一生中,健康並非天然存在的,它需要培育,需要呵護。然而如何真正獲得健康呢?不同的人有不同的看法,有些人覺得運動是很好的方式;有些人覺得心理暗示很關鍵;有些人習慣病急亂投醫,頭痛醫頭、腳痛醫腳;有些人信奉偏方秘典。實際上,獲得健康的最佳途徑莫過于把自己變成一個自我保健的專家,自己可以為自己的健康把脈,自己可以為自己制定保健方案。而如何成為一個自我保健的專家,正是《你可以不生病》一書將要告訴你的。

曾志鋒博士以一本《醫生向左,病人往右》進人人們的視野,因他對疾病和營養的獨特見解而廣受好評。本書延續了他輕松幽默的寫作風格,以簡單明了的筆觸將繁雜的健康問題進行提煉,為人們指出了隱藏在生活中的經常被人們忽略的健康細節。作者從食材的選擇、烹飪到運動、心理均一一詳加闡述,認真體會定能對你的健康大有裨益。曾博士在本書中提出的“自我健康管理”的理念和實施方法值得人們好好運用,這是一種將復雜問題簡單化,易于操作的方法。從“如何進行健康的自我評估”到“制定適合自己的健康管理計劃”,每一個細節均闡述得清晰、易懂、好操作。絕對能夠讓你徹底把握自己的健康,讓你不用打針吃藥就能擺脫許多健康問題。

這本書能給你帶來的最大好處,也許不僅在于建立新的健康理念,而是獲得日後長久的健康幸福的生活。正如作者在書中所說︰“我能帶給大家最好的禮物,並不是某種具體的方法,而是把你們變成一個個健康專家,自己能獨自解決許多健康問題。”成為自我保健的專家並不是夢想,越來越多的人在自我保健中獲得益處。假如你關心自己和家人的健康,我衷心地推薦你不妨認真地閱讀這本書,細細體會每處細節,從此走上健康之路,不再生病。
網路書店 類別 折扣 價格
  1. 新書
    87
    $131