養生太極扇(附贈VCD)

養生太極扇(附贈VCD)
定價:120
NT $ 104
  • 作者:張廣德
  • 出版社:北京體育大學音像出版社
  • 出版日期:2005-05-01
  • 語言:簡體中文
  • ISBN10:7887221196
  • ISBN13:9787887221193
  • 裝訂:平裝 / 71頁 / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
 

內容簡介

《養生太極扇》脫胎于養生太極劍,取武術,太極及古導引之長,融詩歌、書畫、戲劇、音樂為一體,以中醫的經絡學說,氣血理論為指導創編而成。在套路編排上疏密得當,錯落有致,清而不雜,化俗為雅。在動作組合上,于樸實中現規整,虛實中藏愜當。

健康長壽是每個人的美好願望。午百年來,不少醫學、養生學家都在尋求延年益壽的方法,積累了豐富的經驗和理念,為中華民族的繁衍和發展壯大做出了重大貢獻。

隨著社會進步,經濟、文化的發展,人們的自下而上條件日益改善,物質文明和生活水平有了顯著提高,使人類的壽命明顯延長,全世界(包括我國在內)面臨著人口老齡化的挑戰。目前,健康已成為現代人的第一需要。

導引養生功是通過意識的運用、呼吸的控制和形體的調整,使身心健康優化的自我經絡鍛煉方法。它是以人體各系統發病的病因、病理為依據,以祖國醫學的整體觀念產、陰陽五行、腑髒經絡、氣血理論和現代醫學的有關理論為指導,把導引和養生、肢體鍛煉和精神修養融為一體的經絡導引術,是人們通往心身健康、延年益壽的一門綜合性新學科。

北京體育大學教授,導引養生功編創者張廣德先生教學示範;養生太極扇圖解教程與VCD教學光盤相結合,互相補充,創造現場視听教學氛圍;養生太極扇簡單易學,療效全面,助您身心健康,盡享天年。


張廣德,北京體育大學第一代武術研究生,享受國家特殊津貼教授,中華武林百杰,中國武術八段,現任北京體育大學導引養生中心名譽主任。

張教授以易學的哲理及祖國醫學中的經絡學說,陰陽五行學說和氣血理論為指導,以強身健體、防治慢性疾病為目的,創編了導引養生功體系,于1992年獲國家體育科學技術進步獎;現在導引養生功已進入北京體育大學本科生和研究生課堂,成為北京體育大學特色課程。1996年被國家確定為首批全民健身計劃推廣項目,現已在全國各地和60多個國家和地區得到推廣和普及。
 

目錄

一、養生太極扇簡介
以柔為主
以剛為主
寓剛于柔
剛柔並濟
二、養生太極扇動作說明
預備勢
寧神靜立
第一段
第一式 神童指路
第二式 矯然立鶴
第三式 展望前程
第四式 雁落平沙
第五式 金雞食米
第六式 鸞骨舒翼
第七式 紫燕拋剪
第八式 蛟龍臥潭
第九式 魯陽擰戈
第十式 撥雲見日
第二段
第十一式 迎風揮扇
第十二式 流星趕月
第十三式 走馬回身
第十四式 進步連環
第十五式 彩雲罩頂
第十六式 古月沉江
第十七式 昭君捕蝶
第十八式 獨立寒秋
第十九式 枯樹生花
第三段
第二十式 金雞頷首
第二十一式 青龍卷尾
第二十二式 齋馬清風
第二十三式 指點迷津
第二十四式 龍驤虎步
第二十五式 天邊掛月
第二十六式 梅雪爭輝
第二十七式 月影橫窗
第二十八式 麒麟翻浪
第四段
第二十九式 月臨天宇
第三十式 孔雀愛尾
第三十一式 孔雀開屏
第三十二式 扇韻生花
第三十三式 清風穿堂
第三十四式 馬躍檀溪
第三十五式 金童提爐
第三十六式 矯然立鶴
收勢
紫氣歸臍
附錄︰十二經絡穴位圖
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