素顏美人︰美容醫師的12堂肌膚課
素顏美人︰美容醫師的12堂肌膚課
美麗是需要女人經營一輩子的事業
●美從來就是自然，任何脂粉都無法取代素顏。
●記住，美白，不是一層霜，是由內而外健康狀態的體現，只有根源上的改變，才可以讓我們看到自己清澈的素顏。
●在中醫學理論中，經絡被認為是密布在身體表層的內在連系，當自己的身體出現問題時，可以根據面部肌膚來進行判斷，而不是簡單地抹上一層化妝品。
●瑜伽和冥想是一種很好的減少壓力的方法，尤其是對于女性來說，能夠讓煩躁的心理得以平靜，讓我們調整自身的新陳代謝系統，將毒素舒暢地排出體外。
作者介紹︰謝波（laviny），國家公共營養師，四川省營養學會會員。2005年開始通過網絡與公眾分享美容心得，以工作中接觸的護膚品牌，介紹具有實用性和安全性的護膚產品。
2007年，經過兩年的積累後，專心學習美容養生學。在華西醫科大學進修公共營養師，2008年11月獲得四川省公共營養師資格，次年1月正式成為國家公共營養師。
從2007年至2009年，在知名中文社區開始自己的營養學分享。從營養學基礎、女性心理、處事心境及生活營養知識等方面，為更多女性提供系統性的養生平衡理論。他建議更多的自然食物與淡然心態，從健康的身體中找尋到適合自己的美容與修身方式。也因此獲得了更多平常人的認可。
