1 社區體育理論篇
“社區”概念的由來
什麼是社區體育
社區體育的性質
社區體育的功能
中國社區體育的現狀
中國社區體育大事記
國外社區體育的特點
2 社區體育活動集錦篇
上海復地2005年社區運動狂歡節
回龍觀社區“回超”聯賽 享譽京城
天橋街道——北京特色老街區，體育活動有特色
人老心不老，發揮余勢組建社區秧歌隊
老年大學——開展社區老年體育的有力支點
上海徐匯區天平街道青少年籃球俱樂部——凝聚區域優勢，成就青少年社區體育事業
3 社區體育組織篇
社區體育活動該由誰來組織
公益性社區體育組織的形式與特征
適合做社區體育骨干的人
體育骨干在社區體育中的職能
社區體育骨干的職業資格認定
社區體育社團如何開展經常性體育活動？
如何吸引更多居民參加社區體育？
怎樣不花錢、少花錢開展好社區體育活動？
如何組織社區體育競賽？
組織社區體育活動的基本流程
社區體育活動經費籌集的途徑
4 社區體育參與篇
體育鍛煉動機測試
你不參加體育活動的理由站得住腳嗎？
為什麼提倡“體育生活化”？
講述︰參加社區體育的快樂體驗
參與社區體育的方式
5 健身知識篇
健康標準與健康自測
什麼是身體活動缺乏癥？
為什麼要關注體質？
如何開始設計你的健身計劃？
運動三種類型
運動量
運動的合理結構
如何科學進行身體素質鍛煉？
運動衣著
常見的運動損傷與防治
6 運動營養篇
運動與補水
運動與飲食
運動營養品
7 社區運動項目篇
趟步
跑步
健身氣功
太極拳
秧歌
交誼舞
老年迪斯科
抖空竹
放風箏
飛鏢
踢毽子
跳繩
太極柔力球
游泳
瑜伽
屬于
乒乓球
（硬式）網球
地擲球
門球
籃球
排球
足球
健身路徑
8 不同人群的健身指導篇
兒童、青少年健身指導
中老年人健身指導
女性健身指導
主要參考文獻
