食戒︰決定一生健康的7個飲食戒律
食戒︰決定一生健康的7個飲食戒律
聰明人有所食，有所不食
只要你能管住嘴巴，健康唾手可得
中國有句俗語叫“病從口入”，事實也已經證明，幾乎80％的現代病都是吃出來的。過去生活水平較差的時候，人們常常因為營養不良而生病；而現在生活好了，人民餐桌上的食物也越來越豐富了，但很多人完全不給嘴巴把關，只要是好吃的、自己愛吃的，就拼命地吃，毫無節制，于是疾病由此而生。
本書旨在通過提出的7個飲食戒律，幫助讀者朋友建立正確的飲食習慣，做到飲食有節，這樣才能讓健康與您常相隨。
肖斌，中國養生保健協會副會長兼秘書長，《中國保健報》總編輯，中國國際養生保健研究院研究員，中國生命科學與營養保健專家。致力于生命科學與長壽文化、食物養生、營養與健康等領域的研究。出版有《怎樣吃才健康》、《永遠年輕的健康智慧》、《從頭到腳說健康——每天五分鐘健康一身輕》等多種科普圖書。論文與專題報告有《吃的科學，吃的藝術》、《長壽從鍋開始》、《水與健康》、《食油與健康》、《心情與長壽》等。
