少林小洪拳(附贈DVD)

第一章 天下功夫出少林
Chapter one All Kinds of Kung Fu Comes from Shaolin
一、武林奇技少林功夫
One Shaolin Kung FuStunt of Kung Fu
二、少林功夫的十三大風格特點
Two Thirteen Characteristics of Shaolin Kung Fu
三、少林拳習練秘訣
Three Practice Secret of Shaolin Fist
四、十八拳之母—少林小洪拳
Four Shaolin Small Hung KuenMother of Eighteen Fist
五、少林洪拳大小有別
Five Shaolin Small Hung Kuen Differs from the Big One
第二章 少林小洪拳基本動作
Chapter Two Basic Movements and Skills of Shaolin Small Hung Kuen
一、手型與手法
One Hand Types and Skills
二、步型
Two Pace Types
三、步法
Three Pace Skills
四、腿法
Four Leg Skills
第三章 少林小洪拳拳法絕技
Chapter Three Unique skill of Shaolin Small Hung Kuen
第一段 Section One
第二段 Section Two
第三段 Section Three
第四段 Section Four
第五段 Section Five
第六段 Section Six
第七段 Section Seven
第四章 傳奇的少林功夫
Chapter Four Legendary Shaolin Kung Fu
一、少林功夫產生的思想背景
One Ideological Background of Shaolin Kung Fu’s Engender
二、少林功夫的兩大層面
Two Two Aspects of Shaolin Kung
三、南北少林傳奇
Three Legend of South and North Shaolin
四、少林功夫在海外
Four Shaolin Kung Fu beyond the Sea

技傲武林，洪拳為先

『武從何處學習？在少林寺學習。何拳為先？I共拳為先。有何為證？有詩為證︰猛勇洪拳四海聞，出在少林寺內僧；普為天下歸洪姓，相扶明室定乾坤。』

《洪門問答》

『天下武功在少林，少林高手在四方。』

少林武功博采眾家，薈萃精華，化繁為簡，乃是中華武術的集大成者。少林功夫傳遍天下，影響深遠，流芳百世。凡有武術的地方，必有少林功夫。而少林拳法則是少林十八般武藝之源頭，少林小洪拳更是源頭中的源頭。

少林小洪拳是少林僧眾修習少林功夫必練的一套基本拳法，素有『少林十八拳之母』的說法。少林拳法有一個很突出的特點，就是『拳打一條線』，意思是指拳路的起、止、進、退，全在一條直線上，有一句話形容少林拳法的特色為『秀如貓，抖如虎，行如龍，動如閃，聲如雷』。

小洪拳與其他諸多少林拳法一脈相承，同樣具有這一特點。加上小洪拳本身樸實無華、剛柔相濟，以掌法為主，以步法為要，手、眼、身、步協調一致，進退有序，手法清晰，講求『動如風，站如釘，小如鼠，大如虎』，一招一式非打即防，能制敵于有形無形之間。

古語有雲︰『未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。』這講的是修習武術要注重內外兼修。少林功夫源于佛法，修習武術不但要剛猛無匹，亦要心中存有慈悲。武術大家有言『習一門少林絕技必然要以一門佛法來化解其中的戾氣』，這自然不足信，但少林拳法中的靜養功法，明心見性，無妄念、不嗔怒，加上拳法本身的強身健體作用，卻是對中國古代養生哲學的一種很好的注解。

本書將『少林十八拳之母』小洪拳配以拳譜圖解，整編幾近失傳的少林功夫口訣，為你打開修習少林拳法的大門。同時也介紹了少林功夫的起源及其與禪宗佛法的關系，為你揭示少林功夫的養生秘訣。