武當道教養生導引術

武當道教養生導引術
定價：66 元
NT $ 57
  • 作者：游玄德
  • 出版社：人民體育出版社
  • 出版日期：2010-12-01
  • 語言：簡體中文
  • ISBN10：750093937X
  • ISBN13：9787500939375
  • 裝訂：平裝 / 116頁 / 普通級 / 1-1
 

內容簡介

一書以武當派內部傳承和修煉的導引術為基礎，秉承養生健身的理念，去蕪存菁總結和提煉一些道家導引和養生功夫，公布于世，以造福人類健康福祉，傳承中華傳統文化。

本書圖文並茂地介紹了武當道教養生導引術的起源、發展、修煉功法，並由淺入深地講解了武當養生導引術的基本原則、要領、特點、練功效應和注意事項等內容。武當道教養生導引術易學易練、法簡效宏、包羅萬象、妙理無窮，是道家流傳下來的優秀功法。
 

目錄

卷首語
引言︰關于道家養生導引術
第一式 預備式
第二式 抱圓導引
第三式 展翅通頸
第四式 抻筋拔背
第五式 神猴出洞
第六式 敲上陰陽
第七式 梳理三焦
第八式 敲下陰陽
第九式 坎離互動
第十式 氣補乾坤
第十一式 元氣人海
第十二式 踮足抖翅
第十三式 築基固丹
收功
附錄一 張三豐祖師道要秘訣歌
附錄二 武當功夫秘傳——積氣開關說
道學寄語
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