中老年人最該吃的30種素食

中老年人最該吃的30種素食
定價：174 元
NT $ 151
  • 作者：久久素食機構
  • 出版社：中國紡織出版社
  • 出版日期：2011-03-01
  • 語言：簡體中文
  • ISBN10：7506471566
  • ISBN13：9787506471565
  • 裝訂：平裝 / 240頁 / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
 

內容簡介

壽星們不生病或少生病是基于免疫力十分強大，而免疫力的打造又與生活習慣有關。他們中多數都恪守著作息規律、堅持做運動、保持心態平和等養生習慣，尤其值得一提的是他們的飲食習慣，多以清淡飲食為主，不嗜好肥甘美味、過咸過辣的食物，因此少有人發胖，也不會患上肥胖引致的多種疾病。對于大多數人來說，想要健康長壽，這種飲食習慣值得我們學習，而且也完全可以做到。
 

目錄

1 白菜
2 洋蔥
3 空心菜
4 金針菜
5 青椒
6 苦瓜
7 萵苣
8 茄子
9 玉米
10 南瓜
11 白蘿卡
12 山藥
13 紅薯
14 蒜
15 姜
16 黑木耳
17 桃
18 桑葚
19 桂圓
20 藍莓
21 薏米
22 綠豆
23 蕎麥
24 小米
25 黃豆
26 芡實
27 枸杞
28 紅棗
29 核桃
30 板栗
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