內容簡介

體質和水、礦產、土地一樣，不僅是資源，而且是財富。然而在享受現代化生活方式的同時，我們的體質也在隨之下降，如果不加重視，將對你以後的健康埋下隱患。本書從健康體質的宗旨出發，根據易筋經、五禽戲、六字訣、八段錦等傳統氣功法的基礎，為我們介紹了一套新的健身氣功法，具有明顯的健身、養生效果，動作簡單，形態優美，是您健身修身的最佳選擇！
 

目錄

易筋經
第一章 功法源流
第二章 功法特點
第三章 習練要領
第四章 動作說明
第一節 手型、步型
第二節 動作圖解
預備勢
第一式 韋馱獻杵第一勢
第二式 韋馱獻杵第二勢
.............
八段錦
第一章 功法源流
第二章 功法特點
第三章 習練要領
第四章 動作說明
第一節 手型、步型
第二節 動作圖解
預備勢
第一式 兩手托天理三焦
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