冥想

　　在忙碌與疲憊共存的現代生活中，冥想是一種最好的、必然的放松與解壓的方式。

　　

一個人冥想時，他會暫時遠離現實世界的繁囂，擺脫沉重的心理負擔，找回心靈深處的平靜和集中。

　　

有關冥想的10件事

　　

◎冥想1 讓心歸于純淨︰在憂慮毀了你之前改掉憂慮的習慣

　　

◎冥想2 把對象放進意識里︰要想征服世界，先征服自己的悲觀

　　

◎冥想3 把意識拉回來︰想擁有美好的生活就要消除固定觀念

　　

◎冥想4 縮小空隙︰釋放那些被壓抑的“憤怒”

　　

◎冥想5 不間斷的專注︰那些靈魂深處的不安也是力量

　　

◎冥想6 掌控全局︰切斷腦子里的“憂郁電路”

　　

◎冥想7 安靜下來︰拔掉傷人害己的嫉妒刺