身心解壓好睡眠

意象催眠過去兩年來筆者已有專書論著，也經常在各媒體介紹。它的內容其實很簡單，讀者可學會自助催眠，然後再通過本書中的各種放松的意象，即可運用自如，夜夜好眠，成為睡眠的主人。

本書中許多獨特的意象——包括圖像及指令，為筆者通過臨床應用提煉而成的，對於身心放松有相當顯著的效果。通過逐步學習運用，相信讀者一定會喜歡這本書。