42式太極拳學與練(中英文對照‧附贈光盤)

42式太極拳，是1989年中國武術院為適應國際武術競賽需要，規範套路，組織專家在48式太極拳的基礎上編創成的國際武術太極拳競賽套路。有40個拳式，加上“起式”和“收式”共有42個拳勢動作，因此，亦稱為42式太極拳。

42式太極拳以傳統楊氏太極拳為範，吸收了陳、吳、孫等太極拳流派的代表性拳勢動作編排而成。因此，42式太極拳具有陳、楊、吳、孫四種不同風格。

42式太極拳以現代科學為指導，根據生理學、人體結構平衡發展，較好地繼承了傳統太極拳輕松、柔和、圓活、自然、綿綿不斷的動作風格，體現了體松o靜、意領身隨、剛柔相濟的特點，並在此基礎上加大了難度和運動量，從而形成舒展、圓活、均衡全面、生動簡練的新套路。

42式太極拳與傳統太極拳相比，更具有科學性和時代性。其一，它吸收了四大太極拳門派的代表性拳勢動作，規範了套路，為各門派所接受，同時適應了國內外太極拳的競賽要求，便于太極拳的普及和推廣；其二，它增加了左右拳勢的平衡，彌補了傳統套路的不足，更有利于健身；其三，它以楊氏太極拳拳勢為主吸收了其他主要流派的代表性拳勢動作，不僅使套路內容豐富，而且更具有觀賞性，便于雅廣普及；其四，套路增加了難度和運動量，有利于太極拳的發展和競技。

太極拳屬于中國，更屬于世界。42式太極拳繼承了傳統，發展了傳統，優于傳統，它與時俱進，有利于太極拳走向世界、造福于全人類。