孕產全程營養飲食方案

本書從實際出發，根據懷孕每一個月媽媽會出現的不同反應和寶寶成長不同階段的特征，推薦了每周食譜，以供參考。這些食譜是按照早、中、晚三餐的序列來安排的。隨后，從這個食譜中，挑出部分菜式，作為代表，交代了簡易的、能最大程度上保留營養的做法。媽媽擁有了這本書，就不用每天發愁今天要吃什麼，可以不費多少時間，不花多少心思就安排好自己每一天的飲食。最重要的是，這樣的飲食安排能夠保證絕對健康、合理。



　　本書按月跟進，重點說明了每個月媽媽身體的變化和胎兒的成長情況，特地叮囑了媽媽需要注意的事項，就媽媽會遇到的典型問題和難題，一一給出了解答和說明，並且針對孕期中的一些體質特殊的媽媽的情況做了關照，就產后的調養和可能出現的身體不適，也提出了詳細的食療方法。