超輕松快速瘦身術

本書分為美體常識、飲食美體和運動美體三個部分。第一部分給出了標准體重的計算方法以及減肥成功度的測試；第二部分提供了高危險美食的安全吃法及瘦身效果明顯的蔬菜；第三部分用圖示列舉了簡便易操作的美體操、淋巴按摩、瑜伽等美體運動方式。全書圖文並茂，直觀明了，簡便實用，是女性塑造美麗形體的必備手冊。