《本草綱目》奇效美顏經

《本草綱目》奇效美顏經
定價:179
NT $ 156
  • 作者:漢竹
  • 出版社:江蘇科學技術出版社
  • 出版日期:2011-09-01
  • 語言:簡體中文
  • ISBN10:7534582512
  • ISBN13:9787534582516
  • 裝訂:平裝 / 191頁 / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
 

內容簡介

漢竹圖書,健康的閱讀
雲想衣裳花想容,哪個女人不希望自己容顏秀麗,顧盼生姿?可是再貴的化妝品,仍抵擋不住歲月的流逝……
有沒有什麼方法可以讓女人老得慢一點,再慢一點。
答案是有!
真正的養顏秘訣是︰以內養外,調出美人來。

其實皮膚的好壞並不是由化妝品決定,而是你自身的健康。想要漂亮美白,就要從根本上去解決問題,單靠化妝品去遮蓋只能治標不治本、甚至雪上加霜。身體就像土壤,容顏就像花朵,只有好的土壤才能滋潤出美麗的花朵,而不是靠給花打農藥。

本書的作者是著名中醫美容專家李艷輝女士,她是京城開辦中醫美容中心第一人,研究純天然療法,對于中醫美容、中醫養生有著獨到而深入的見解。在無數的場合中,當知道她的年紀之後,大家除了不相信還是不相信;她曾經跑到化妝品公司,去測試膚齡,最後卻被那些美容專員圍著請教經驗。

在本書中李艷輝女士將向你解密她的本草綱目奇效養顏經︰吃最天然的食物、用最綠色的面膜、做最純粹的按摩保養。其實既省錢又方便還無副作用的美容良方,就是用天然的本草食材為自己的容顏細心雕琢。在書中,她用自己親身體驗的方式,為你講訴每種食材的養顏功效,針對不同養顏目的,開出簡單食療、面膜、居家速配秘方。

世上只有懶女人沒有丑女人,趕快動手調養一番吧?做個由內而外的健康美人。
 

目錄

第一章 氣血 與生俱來的美麗聖品
女人養顏,養的就是氣血
9個細節判斷氣血是否充足
氣血通,百事通
補血皇後 當歸 
美麗食方
5分鐘美顏按摩
調理面膜
補氣數第一 人參 
美麗食方
5分鐘美顏按摩
調理面膜
天然補血劑 紅棗 
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5分鐘美顏按摩
調理面膜
調養血虛的佳品 阿膠 
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5分鐘美顏按摩
讓氣血流動得再快些 玫瑰花 
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5分鐘美顏按摩
調理面膜
補血護發兩相宜 黑芝麻 
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5分鐘美顏按摩
調理面膜
民間大補秘方 烏雞 
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5分鐘美顏按摩
活血化瘀,女人一生都少不了它 紅糖 
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5分鐘美顏按摩
調理面膜
氣血雙補,怎麼吃都方便 桂圓 
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5分鐘美顏按摩
補氣血,豐胸縴體 山藥 
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5分鐘美顏按摩
調理面膜
養血祛斑的使者 黨參 
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5分鐘美顏按摩
調理面膜
活血養血的神奇藏藥 藏紅花 
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5分鐘美顏運動
調理面膜
行氣止痛,安定情緒 茉莉花 
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5分鐘美顏按摩
調理面膜
活血化瘀的玫瑰姐妹 月季花 
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5分鐘美顏運動
調理面膜
生精填髓,輕身不老 地黃 
美麗食方
5分鐘美顏運動
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《離騷》詠嘆的血中氣藥 川芎 
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5分鐘美顏運動
調理面膜
第二章 滋陰 讓女人從內到外水靈靈
陰虛讓身體失去滋潤,干巴巴是跑不掉的
不張揚的滋補王者 燕窩 
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5分鐘美顏按摩
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干果中的補腎公主 核桃仁 
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5分鐘美顏按摩
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滋陰的千古良藥 蓮子 
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5分鐘美顏按摩
調理面膜
滋陰清肺,不做林黛玉第二 沙參 
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5分鐘美顏按摩
養陰潤燥,除煩止渴 玉竹 
美麗食方
5分鐘美顏運動
調理面膜
那一抹滋陰強身的紅 枸杞子 
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5分鐘美顏按摩
調理面膜
從春秋補到盛唐,再到當下 益母草 
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5分鐘美顏按摩
調理面膜
秀外慧中的滋陰總帥 香附 
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5分鐘美顏運動
經典的滋陰上品 魚肚 
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5分鐘美顏調理
血紅細胞的根據地 桑葚 
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5分鐘美顏按摩
調理面膜
抗氧化防衰老之最 葡萄酒 
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5分鐘美顏運動
調理面膜
告別腎陰虛,容顏更美麗 天冬 
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5分鐘美顏按摩
調理面膜
清熱明目,補益補虛 女貞子 
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5分鐘美顏按摩
調理面膜
第三章 五髒 排毒的根本 美麗的源泉
調養五髒美在外
排出毒素,輕松五髒
巧吃五豆補五髒
拔出毒素,從身心深處散發美 大蒜 
美麗食方
5分鐘美顏運動
調理面膜
養心,讓容顏潤澤如蜜 柏子仁 
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5分鐘美顏調理
護心活血良藥 丹參 
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穴位按摩養心安神
調理面膜
要HAPPY,不要心悸 酸棗仁 
美麗食方
5分鐘美顏方法
保肝,告別晦暗干燥 韭菜 
美麗食方
5分鐘美顏按摩
補腎養顏之上品 黑豆 
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5分鐘美顏運動? 按摩
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補脾,面有光澤、口唇紅潤 茯苓 
美麗食方
5分鐘美顏按摩
調理面膜
健脾和胃,至極功夫 鯽魚 
美麗食方
5分鐘美顏按摩
潤肺潤肺,事半功倍 銀耳 
美麗食方
5分鐘美顏按摩
調理面膜
潤肺養顏,雙管齊下 貝母 
美麗食方
5分鐘美顏運動
調理面膜
第四章 護膚有術 解決問題肌膚
護膚有術,雕琢完美細節
防曬,不得不說的秘密 杏仁 
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5分鐘美顏按摩
調理面膜
肌膚如花綻放,斑點無處可逃 桃花 
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5分鐘美顏按摩
調理面膜
解決肌膚干燥,做個水潤美人 白芷 
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5分鐘美顏按摩
調理面膜
吹響“戰痘”集結號 草莓 
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5分鐘美顏秘籍
調理面膜
清熱解毒,讓肌膚自由呼吸 金銀花 
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5分鐘美顏秘籍
調理面膜
別讓皺紋泄露你的年齡 珍珠粉 
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5分鐘美顏按摩
調理面膜
都是干枯分叉惹的禍 何首烏 
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5分鐘美顏按摩
調理面膜
對付非常脫發,就要非常手段 牡蠣 
美麗食方
5分鐘美顏按摩
調理面膜
第五章 促進新陳代謝 從頭到腳擁有窈窕曲線
新陳代謝有障礙,身材易走形
跟水腫徹底拜拜 黃  
美麗食方
5分鐘美顏按摩
調理面膜
讓你的身材永遠“S” 魔芋 
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5分鐘美顏運動
凹凸有致的美胸魔法 木瓜 
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5分鐘美顏按摩
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不要胃比胸高 山楂 
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5分鐘美顏按摩
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做個迷人“小腰精” 荷葉 
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5分鐘美顏按摩
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要亭亭玉腿,也要圓潤美臀 蘆筍 
美麗食方
5分鐘美體運動
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疏肝利膽,消除小腹贅肉 決明子 
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5分鐘美顏運動
調理面膜
給身體泄泄氣 陳皮 
美麗食方
5分鐘美顏運動
調理面膜
第六章 好心情 好精力 好生活
處在“高壓艙”,身體自然要抗議
好女人是睡出來的 蜂蜜 
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5分鐘美顏按摩
調理面膜
擊退抑郁,不再多愁善感 百合 
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5分鐘美顏按摩
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放松,讓焦慮無影無蹤 南瓜 
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5分鐘調理方法
調理面膜
讓心靈也做個SPA 薄荷 
美麗食方
5分鐘美顏方法
調理面膜
第七章 順應天時 養顏也要四季輪回
春︰水潤面容 明媚春花
增加陽氣 春筍 
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祛寒防病 香椿 
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溫和清補 豬肝 
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祛風除濕 薏米 
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夏︰冰肌玉骨 清涼仲夏
解暑祛火 西瓜 
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清心除瘀 蓮藕 
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涼血化瘀 麥冬 
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調理面膜
降脂通便 蕎麥 
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秋︰飽滿笑顏 秋意風華
涼潤平補 鴨肉 
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生津祛熱 菊花 
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調理面膜
清潤祛燥 梨 
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疏通經絡 白果 
美麗食方
調理面膜
冬︰緊致抗衰 暖冬幸福
養胃健脾 蘿卜 
美麗食方
暖胃御寒 生姜 
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附錄
8款3分鐘養顏果蔬汁
抗衰果蔬汁
明目果蔬汁
瘦身果蔬汁
排毒果蔬汁
10款簡易花草茶
11款瘦身養顏湯
12款簡便藥浴
調理氣血、滋陰養顏
五髒排毒、美容護膚
瘦身縴體、輕松解郁
女人如花、芬芳四季
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