最偉大的排毒術︰21天把身體洗干淨

序 我是怎麼活下來的
引子 排毒前請先回答29個問題
第一章 我中毒了
笫二章 “毒”藏在哪里
第三章 食物會害我們嗎
第四章 毒素怎樣吃掉我們的健康
第五章 跟著你的腸道走
第六章 完善的排毒計劃
第七章 排毒後我們做什麼
第八章 我推薦給大家的排毒食譜
附錄1 意想不到的常見重金屬來源
附錄2 處方藥及營養損耗
附錄3 排毒所需營養素

在我們的生活中，您今天恐怕再找不到一種沒有毒的食物了︰毒大米、毒面粉、毒食用油、毒豬油、毒鹽、毒肉、毒面條、毒饅頭、毒油條… …據權威機構調查顯示，中國每年因食物殘留農藥和化學添加劑中毒的人數已超過10萬，各種腸道、胃、肝髒、腎髒、心髒、腦血管疾病的陰影籠罩著我們。

更可怕的是，男人越來越沒有男人味、性功能障礙，女人生理紊亂、生育能力低下，就連我們可愛的孩子也越來越早熟。

如果您以為僅僅是食物的問題，不吃這些食物就完了，那更是大錯特錯！

想想您擦或噴在皮膚上的各種化妝品，用之前您看過標簽了嗎？要知道，女性內分泌的很多問題都與使用護膚、美發產品有關，其中含有的“ 防腐劑”會像食物一樣被身體吸收，悄無聲息地在血液中蔓延。

我們洗澡用的水也不安全。洗澡的過程就像喝水，水中的氯會被皮膚吸收，腸道中不知有多少有益細菌因此而被殺滅。

此外，還有家庭常用的清潔劑、洗手液。已有研究證明，無論長期還是短期接觸干洗劑。都會損傷肝髒、腎髒以及神經系統。

這一切，絕不是聳人听聞。處在這個充滿毒素的世界，我們的身體早已百毒俱全。

不可否認的是，我也曾經是一個中毒至深的人。從醫學院畢業的三年後，我的身體經常水腫、腹部不適，還會便秘、腹瀉。不久，我發現了一些更讓人擔憂的癥狀︰從醒來到入睡，我一直在不停地想事，無法入睡，用多少藥物都不管用。

這種糟糕透頂的生活，直到見到我的朋友埃里克才結束。他是一名電影制片人，以前很忙，身體幾乎透支了。可這一次，他瘦了7公斤，變得面色紅潤，給人一種平靜、愉悅的感覺。他告訴我，他剛完成了一個排毒計劃。綠色果汁、結腸水療、按摩、陽光、瑜伽、冥想等方法，塑造了一個全新的他！

……