大腦活用學習法

大腦活用學習法
定價:132
NT $ 115
  • 作者:[日]茂木健一郎
  • 譯者:千太陽
  • 出版社:中信出版社
  • 出版日期:2012-04-01
  • 語言:簡體中文
  • ISBN10:7508632273
  • ISBN13:9787508632278
  • 裝訂:平裝 / 146頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
 

內容簡介

  本書是“茂木大腦活用系列”的一本,是一本學習方面腦力提升的讀物。

  書中所提的“活用大腦學習法”,就是指通過了解大腦的特性以及尋找適合大腦的學習方法,使自己形成的一種能夠享受學習的“學習習慣”。所以,可以說,這種學習法的本質是“如何取悅自己的大腦”。

  作者以通過多巴胺引起的“強化學習”強化大腦、通過“時間壓力”鍛煉大腦的持久力、培養專注力這3個重點為基礎,列舉了37種大腦強化學習法,並歸納了馬上就能用的茂木學習秘訣。


  茂木健一郎

  腦科學家,索尼電腦科學研究所資深研究員、東京工業大學研究所客座教授、早稻田大學國際教養學院兼職講師。

  1962年生于日本東京,畢業于東京大學理學院、法學院,而後繼續攻讀東京大學研究所理學系研究科物理學博士課程,成為理學博士。曾任職于理化研究所和劍橋大學。

  主要著作有《大腦和感質》、《釋放心靈的大腦體系》、《腦內現象》、《什麼是意識》、《“大腦”整理法》、《感動的大腦》、《大腦和創造性》、《大腦和假想》、《質感降臨》、《柔軟的大腦》、《靈感腦》等。
 

目錄

前言 剛上學時,我是“學習不好”的孩子
第1章 大腦喜歡多巴胺和強化學習
 01 每做成一件事,大腦就會得到強化
 02 沒有快樂的話,強化回路就不循環
 03 突破困境的感覺讓大腦上癮
 04 學習會使你變得和以前不一樣
第2章 “時間壓力法”鍛煉大腦的持久力
 05 給每一個行動施壓
 06 別人給自己強制施加的時間壓力沒有效果
 07 把自己的成果和別人的成果相比較的做法毫無益處
 08 體育運動也能鍛煉大腦
 09 思想轉變後,壓力就會變成快樂
 10 培養自己的興趣
第3章 用“瞬間專注法”使學習成為一種習慣
 11 培養專注力的“白鶴報恩學習法”
 12 和學習融為一體
 13 思前想後,不如立即行動
 14 利用零碎時間也可以做很多事
第4章 茂木健一郎記憶法
 15 利用感覺模式有效記憶
 16 積極活用大腦的黃金時間
 17 不懂的事要盡快弄懂
 18 重要的不是記住所有的事,而是如何使用記憶
第5章 讀書建議
 19 語言能力是工作和學習的基礎,讀書能夠鍛煉語言能力
 20 精讀和泛讀對大腦產生的影響
 21 內容稍微難一點的書能給大腦帶來快樂
 22 網絡是比圖書館更大的知識寶庫
 23 知識不再專屬于學校
 24 學習是為了使自己綻放光芒,使人生進入下一個階段
 25 通過人際關系培養“知性”
第6章 把握大腦的狀態
 26 隨時把握大腦的狀態
 27 記住自己最棒的表現
 28 了解自己不懂的是什麼
 29 當你的弱點變成強項的時候
 30 錯誤的背後也隱藏著大的機會
第7章 抓住改變自己的契機
 31 你也能操縱強化學習的回路,提高自己的能力
 32 “一次性”會改變你的大腦
 33 “古怪的人”的自由有助于強化學習的循環
 34 在鏡像神經元的作用下,大腦在任何環境中都能不斷地學習
第8章 偶有性能夠促進大腦的發展
 35 學習也需要意外來調劑
 36 情感是大腦為適應不確定的情況而采取的戰略
 37 從安全基地出發,勇敢接受挑戰
後記 知識Open-End時代來臨了
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