心理自助術

現代社會，心理問題越來越成為影響人們健康和正常生活、工作、社交的主要障礙。本書從心理問題的普遍性着手，分別描述了性格、情緒、壓力、意志、人際交往、異常行為等方面容易出現的一些心理問題，並提出了具體實用的應對策略，以幫助讀者驅散心靈的陰霾，科學調適身心，實現心理自助。