全家人的雜糧養生書

中國傳統醫學認為，飲食應該“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，其中，起主要作用的還是“五谷”。

《全家人的雜糧養生書》精選36種五谷雜糧及部分營養價值豐富、比較常見也為人們所喜愛的干果，從傳統醫學和現代營養學的角度列出其性味、歸經、主要營養素和功效、搭配禁忌，各種簡便易行又確有實效的食療小偏方，配以湯、飲、粥、菜、飯等多種不同形式，讓您和家人在飲食方面不僅不會“巧婦難為無米之炊”，而且可以十八般武藝多種組合、任意選擇，在營養搭配上“無極生太極，太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦……”，從而永葆健康。