生活之道：一位完形心理治療師的悟與思

01 覺察
02 恩師
03 焦慮
04 感覺
05 身體
06 滿足
07 恥感
08 支持
09 壓力
10 羞怯與尷尬
11 意義
12 困惑
13 恐懼
14 苦難
15 退后
16 生病
17 哀傷
18 死亡
19 豐盛
20 謙卑
21 民主
22 緊張
23 進食
24 放下
25 內疚
26 責任
27 滿足
28 成就
29 黏合
30 工作
31 閑暇
32 幽默
33 犯錯
34 靜默
35 辯證
36 創意
37 表里如一
38 成長
39 入迷
40 安全感
41 簡朴
42 犧牲
43 疏離
44 夢境
45 憂郁
46 撫摸
47 喜樂
48 憤怒
49 原諒
50 改變
51 做決定
52 悲憫與慈悲
53 了結
54 和平
55 教育
56 希望
57 講故事
58 理解
59 時間
60 暴力
61 親密
62 自責
63 感恩
64 致我的兒子
65 愛
附錄
結語
延伸閱讀書單
譯后記

初夏清晨，我在游泳池隨波游盪，享受微風吹拂，陽光普照，心中涌起陣陣愜意，感受到生命豐盈與創意。這種愜意的感受滲入我的靈魂。我渴望用寫作來表達自己，重塑自己，特別是寫下我與完形生活相遇的體驗和反思。

完形生活關注的是覺察，覺察自己在現象場中的存在狀態。這本反思隨筆集記錄了我在日常生活中的完形生活經驗。這思想的盛宴始終滋養我在生命歷程中過完整的生活。我把它們寫下來，用以提升自己覺察人性的能力，過真實的生活。

完形生活，是一種生活方式。在這本書中，我通過一系列反思隨筆短文，寫下我所經歷的完形生活方式。完形生活，是一種觀察手法，幫助我透過一組透鏡去覺知生活世界，提升我觀察環境與自我相互關聯、彼此聯結、相互依存的覺察能力。

學習過完整的生活，不只是通過研習概念，而是要通過觀察，通過與帶領者對話，通過臨在的直接經驗和生活，才能學會並掌握。通過覺察的過程，才能學會完形生活。