懸吊訓練

在借鑒國外著名體能公司PERFORM BETTER的一些先進訓練理念的基礎上，通俗易懂地為廣大讀者介紹了懸吊訓練的基本原理和訓練基礎知識，並以圖文並茂的方式介紹其目的、方法和要求。本書能夠在現代體能訓練的理念和訓練方法上給廣大體育工作者和體育健身愛好者一定的指導與啟發。