肌肉百科全書

為了使讀者能夠正確學習關于肌肉及訓練方面的知識而編寫的。無論是對于將要開始改造身體的初學者，還是對于目標為塑形的更高級別的練習者，在這里都能夠找到與其各種需求相對應的內容。由于是一問一答的形式，所以從哪里開始閱讀都沒有問題。而對于你想知道的問題，都會得到關鍵點的精確解答。

如果進行了正確的訓練，那麼誰都可以讓肌肉變得像夢寐以求般的壯大，而且還能更有效率地減掉脂肪。人生就如同買了單程車票的旅行，所以，如是想要幸福而精神飽滿地生活，那就自由地支配身體，獲得這樣的生活吧。

《肌肉百科全書》能夠對了解“自己的肌肉”“肌肉與腦以及心髒的關系”形成一點幫助，並成為注意到“肌肉和腦以及心髒不是只作為身體的某一部件，而是它們有機地結合起來協同工作才形成了身體”的契機。