腰墊減肥法
一本風靡日本、倍受關注的減肥熱書，作者通過多年的醫療美體工作積累下來了簡單、有效的瘦身美體技巧——以腰墊墊于 骨處，進行每天睡前1分鐘的減肥法練習，可使減肥效果事半功倍。
內容講解從自檢身材缺陷開始，幫你找出自己身材中不夠完美的地方，然後針對查找出的腰、腹、背部、胯、臀部、手臂等身體部位的肥胖進行有針對性的腰墊減肥法指導，還有通過腰墊運動來改善痛經、便秘、頭痛、腰痛等不良癥狀的方法，以及矯正X型腿、O型腿、腳拇趾外翻等不良體形的方法介紹。
另外，腰墊減肥法的呼吸方式也很重要，它能有效活化身體內髒器官，強化內髒功能。書中所提的腰墊，可以是日常生活中我們所用的腰枕，也可以是用毛巾、浴巾等進行一定高度的折疊便可做成，這些疊法書中都有詳細介紹。
