體質不衰退：久坐族的輕運動

　　長時間地坐着已經成為今天上班族女性工作、生活中的常態，「久坐」給身體健康帶來的威脅不容忽視。本書總結了職業女性在「久坐」中形成的各種不良習慣，指出這些習慣對眼睛、頸椎、腰椎和腿部健康帶來的危害。同時，針對「久坐族」在這些部位經常出現的健康問題，以圖文並茂的形式提供了許多隨時隨地就可以進行的「輕運動」，簡單易學又省時高效，幫助大家在工作的同時保持健康、增強體質，在運動中保持年輕、靚麗！