人生逆襲，只要做到這五步

《人生逆襲，只要做到這五步》：本書沒有傳奇故事，有的是超過30年的研究成果和應用於數萬人的成功經驗。作者絕非紙上談兵，而是把深奧的科學理論轉化為現實有效的操作方法。本書不會虎頭蛇尾，而是對改變的每個階段詳加闡述，從准備到實施，乃至遇到瓶頸如何處理都娓娓道來。作者不會讓人去適應方法，而是手把手地教授個性化策略，讓方法因人而異，隨心而變。



約翰C.諾克羅斯，博士，在行為改變、心理療法和改變決心方面是國際公認的專家。在長達30年專業研究改變的過程中，他獲得了數百萬美元的研究基金。他迄今為止已在300種學術刊物上發表文章並著有20本專業書籍。他對自我改變和決心的研究已在數百家媒體上播出，許多國家級新聞節目紛紛對他進行報道。諾克羅斯博士是美國心理學協會臨床心理學分會、心理療法分會以及國際臨床心理學協會的前主席。他獲得的國家級獎項反映了他在心理學研究、實踐和教學方面的巨大成功。這些獎項包括由卡內基基金會頒發的賓夕法尼亞年度教授、由美國心理學協會頒發的教育和培訓貢獻獎，同時他被選入全國實踐研究學會。