內容簡介

你知道阿嬤如何運用祖傳的秘方守護家人的健康嗎?失眠時,洋蔥能讓你一夜好眠?豆腐可以用來治高熱?便秘時冰塊讓你暢通無阻?有任何疑難雜症,450個速效小偏方最有效。本書教你運用隨手可得的蔬菜、野草等,預防和治療90個常見病,改善身體體質,提升元氣。這些小偏方都詳細地介紹了解決方法、功效與主治疾病,每個小偏方成本幾乎不超過9元。使用方便、價格低廉、療效顯著。

常見症狀與偏方包括:清除宿便——糙米酵素飯;排毒——糙米咖啡;降血壓——烤橘子;降血糖——冷泡粗茶;降膽固醇——水煮菊花;感冒——柚子熬汁;喉嚨痛——蔥白貼布;發燒——豆腐貼布;鼻塞——蓮藕榨汁;花粉症——粗鹽漱鼻;過敏症狀——花生薄皮熬汁;增強記憶力——蛋茶;失眠——萵苣汁;頭暈——黑豆煮汁;便秘——冰灸;眼睛疲勞——枸杞酒;牙痛——蘿卜泥貼布;燙傷——馬鈴薯貼布;美白——綠茶洗臉......

主婦之友社,日本知名出版社,以出版食譜、健康、育兒、室內設計等相關書籍、雜志為主。所制作的生活叢書品質佳,實用性強。
 

目錄

前言

第1章 排便、排尿、排毒
清除宿便1
糙米酵素飯/瓊脂飯/蜂蜜飯
清除宿便2
海帶粉汁/味噌豆漿/馬鈴薯蘋果汁
清除宿便3
醋腌卷心菜/胡蘿卜醋麻油涼拌/海帶芽納豆
排毒1
米糠豆漿/糙米咖啡/胡蘿卜汁
排毒2
豆腐渣丸子/豆腐渣汁/豆腐渣飯
排毒3
黑醋泡腳/粗鹽按摩/胡椒泡腳
排毒4
無花果酒

第2章 有助於血液、血管排毒
血液排毒
生姜味噌湯/酸梅果仁/青椒籽
降血壓1
大豆粗茶/沙丁魚湯/松葉牛奶
降血壓2
大蒜黑糖/烤橘子/金橘酒
降血壓3
柿葉茶/蕎麥面/海帶水
降血糖4
蘆薈熬汁/微濃麥茶/冷泡粗茶
降血糖5
牛蒡茶/紅豆南瓜/洋蔥皮茶
降膽固醇、中性脂肪
洋蔥酒/水煮菊花/黑醋檸檬
改善代謝綜合征
辣韭汁/馬鈴薯泥/醋拌海發菜
降低尿酸
小蘇打水

第3章 有助於改善感冒等鼻喉症狀
感冒1
蛋酒/柚子熬汁/生姜葛根粉湯
感冒2
干香菇熬汁/芥末粉貼布/蔥味噌湯
喉嚨痛1
雪花梨蜂蜜/蘿卜飴/蔥白貼布
喉嚨痛2
糖煮金橘/用茶漱口/枇杷葉汁
發熱1
豆腐貼布/香芹酒/小黃瓜皮熬汁
發熱2
烤蜂斗菜心/馬鈴薯貼布/蓮藕汁
咳嗽、多痰1
水梨榨汁/丹桂花酒/金橘腌蜂蜜
咳嗽、多痰2
梅子果仁腌蜂蜜/牛蒡榨汁/生姜貼布
鼻塞1
黑醋熏鼻/蔥白榨汁/新鮮魚腥草葉
鼻塞2
蓮藕榨汁/蜂斗菜莖/加鹽粗茶
花粉症
粗鹽漱鼻/紫蘇汁/熱酸奶
過敏症狀
花生薄皮熬汁

第4章 預防、改善全身不適
預防癌症
香菇酒/納豆芝士/葡萄籽茶
增加腦力、記憶力
蛋茶/芝麻海帶豆/番紅花水
心情煩躁
紫蘇酒/黑糖牛奶/芹菜湯
失眠
萵苣汁/洋蔥(蔥)碎末/菊香枕
增強體力
大蒜丸子/松葉酒/紫蘇葉煮汁
消除疲勞
枇杷葉酒/醋蛋/大蒜姜湯
熱衰竭
小黃瓜酒/枇杷葉茶/李子汁
精力衰退
卷心菜葉泥/紅薯酒/南瓜籽
前列腺肥大
韭菜籽

第5章 有助於改善令女性煩惱、不舒服的症狀
肩頸酸痛
大蒜熏灸/熱炒鹽/酸梅貼布
更年期症狀
豆腐渣茶/番紅花茶/納豆湯
頭暈、耳鳴
黑豆煮汁/頸部穴道按壓(風府穴)/梔子熬汁
月經不順、經痛
黑豆粥/紅花茶/煮紅棗
貧血
洋李酒/番茄酸奶/豬肝湯
怕冷
按摩肚臍周圍/在肚臍上放鹽/粗鹽泡澡
改善體溫偏低
生姜紅茶/黑芝麻豆漿/生姜泡澡
肥胖
橘皮茶/荷葉茶/舞茸醋
防止飲食過量
嚼食海帶

第6章 有助於改善消化系統、泌尿系統的症狀
胃不舒服
卷心菜汁/蘆薈泥/蘿卜泥
胃虛
山藥牛奶/馬鈴薯酒/蜂蜜
便秘
魚腥草茶/魔芋拉面/冰灸
拉肚子
青梅萃取物/蜂蜜綠茶/艾草榨汁
宿醉
冷凍蜆汁/蓮藕水梨汁/柿子
小便困難
西瓜煮汁/南瓜瓤茶/薏仁茶
尿頻
山藥皮熬汁/炒銀杏/楤木熬汁
水腫
紅豆湯/煮小黃瓜/玉米須熬汁
痔瘡
紅刀豆茶/南瓜籽熬汁/木炭泡腰
小孩尿床
韭菜蛋花

第7章 有助於改善眼睛、口腔等問題
眼睛疲勞
枸杞酒/粗茶貼布/鹽水貼布
視力不佳
車前草茶/菠菜湯/小油菜汁
預防和改善白內障、青光眼
精力湯/黑汁/醋煮肝臟
牙痛
冰敷/蒜泥/蘿卜泥貼布
牙齦紅腫
茄鹽刷牙/面粉貼布/大蒜漱口
口腔黏膜發炎
茄蒂熬汁/杉菜酒/黑醋漱口
改善口臭
茶葉/吃海帶芽/吃酸梅
治療打嗝
柿蒂熬汁

第8章 緩和疼痛,強壯骨骼
頭痛
干烤酸梅汁/蜂蜜生姜/蘿卜
關節痛
韭菜酒/燜烤柚子籽/柚子酒
腰痛
生姜熱敷/水煮魔芋貼布/大蒜貼布
神經痛、風濕
艾草泡澡/茼蒿泡澡/芋頭生姜貼布
瘀傷、扭傷
蘿卜泥貼布/蘆薈貼布/醋貼布
強壯骨骼1
小魚干粉/芝麻粉拌醋/羊棲菜粉
強壯骨骼2
沙丁魚納豆

第9章 皮膚問題、難以啟齒的煩惱
割傷
蛋殼膜/鹽粗茶貼布/塗砂糖水
一般的瘙癢
艾草萃取物/栗葉栗刺貼布/有效止癢的穴道(曲池穴)
化膿、腫包
燜烤魚腥草/百合根貼布/銀杏
蟲螫
韭菜汁/肥皂水/牛蒡搗汁
燙傷
蘆薈/馬鈴薯貼布/蘋果泥貼布
被刺到
燜烤柚子籽/酸梅拔刺/芋頭拔刺
凍傷、皮膚皸裂
冷溫療法/紅辣椒水/蘘荷、柚子
皮膚炎
車前草萃取物/牛蒡泡澡/枇杷葉萃取物
疹子
小黃瓜切片/桃葉萃取物/馬鈴薯粉
雞眼
燜烤銀杏葉/無花果汁/粗鹽按摩

茄蒂煮汁/薏仁茶/薏仁煙熏法
腳氣
綠茶襪/醋泡腳/粗鹽泡腳
生殖器官、肛門瘙癢
西瓜皮泡澡/洋蘆薈清洗患處/小黃瓜泥貼布
多汗
蒲公英熬汁/黑豆甜汁/小蘇打泡澡
抑制體味
生姜飲品

第10章 美肌、美發
美肌
酒糟面膜/用洗米水洗臉/酸梅籽化妝水
美白
綠茶洗臉/苦瓜化妝水/乳清面膜
肝斑、雀斑
紅豆粉/海苔湯/胡蘿卜酒
治療皮膚干燥
柚子籽美容液/芝麻核桃蜂蜜/酸梅腌酒
青春痘
胡蘿卜搗汁/蘿卜泥汁/新鮮魚腥草葉汁
護發
粗鹽洗發/洗米水潤發/麻油按摩
頭發問題1
栗刺生發劑/薏仁茶洗發/穴道刺激(百會穴)
頭發問題2
蘆薈護發/生姜護發/桑樹根熬汁
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