失眠這樣吃就對了

本書是一本以二維碼養生菜為主打的飲食養生類圖書，最突出點的特點在於讓傳統紙媒與數字媒體巧妙結合，每道養生菜配有專用二維碼，拿起手機掃一掃，養生菜教學視頻同步學。本書開篇對失眠常識進行了介紹，讓讀者科學了解失眠，不懼怕失眠。其次推介了明星助眠食材和調治失眠的中藥材，並分別對這些食材藥的助眠功效、食用建議、助眠應用等進行了詳細的介紹，同時搭配防治失眠的養生菜品，結合視頻教學，手把手教你做出防治失眠的養生菜。讓養生更加輕松便捷。





柴瑞震,著名中醫藥學者、主任醫師。世界傳統衛生組織（WTHO）內科專業委員會副主任專家委員，中華人民共和國衛生部主管的《中華名醫論壇》雜志原總編輯，中華中醫藥教育在線主講人。