趕走你的焦慮

每個人都經歷過焦慮，但對於一些人焦慮就像「捕獸夾」一樣拖住他們幸福的「后腿」。如果你患有焦慮問題，那麼這本《趕走你的焦慮》將為你提供解決焦慮問題的方案。它用CBT方法展示了一個簡單並且行之有效方案，讓你了解焦慮的來源，幫助你面對你的恐懼，克服焦慮和持久的、非理性的擔憂。