寫給失眠者的心理學
寫給失眠者的心理學
失眠是病嗎？失眠了，數羊、喝牛奶有用嗎？30年來，失眠界流傳這樣一個研究成果，哈佛大學研究員寫給想睡卻睡不著的你治療失眠最好的辦法是：找到並直面，那個無法面對的自己！系列圖書銷量100萬冊，暢銷近30年有過失眠經歷的人，都會大喊：我就是這樣啊！大家都知道拋棄妻子是不道德的，拋棄孩子是觸犯法律的，那麽拋棄自己是什麽罪呢？自我拋棄是比以上說那些例子更嚴重的罪惡，我們卻總像拋棄親人、戀人一樣拋棄自己，毫不顧及自己的情感還渾然不知。
而因為無法坦然面對真實的自己，我們在深夜一再無法入眠，如加藤諦三說，每次失眠背後，都有一個我們無法面對的自己。在這本書中，哈佛心理導師加藤諦三用專業的心理學分析，幫你排解焦慮、抑郁、不安、懊惱等等壞情緒，引導你尋找失眠背後的自己，進而改善自己，迎接更好的自己。拯救無法安眠的內心尋找失眠背後的自己。
加藤諦三，日本知名心理學家，哈佛大學研究所研究員，早稻田大學客座教授，日本精神衛生學會理事。工業咨詢協會理事。他的多部作品入選日本「生活的智慧」叢書，擅長從心理學的視角剖析現代人的內心世界，是普通民眾看得懂也喜歡看的心理學自助書。著有《我們為何如此不安》、《你累了嗎》、《不高興的生活藝術》、《勇敢做自己》、《別找借口啦！一瞬間改變，成就無限》等書。
